養身注重在飲食有節、運動有方、睡眠充足。

縱然會養身，身體也不定很好，怎麼說?身體透過鍛鍊確實可以較為健康。

但養身的目的是了長壽，如果德行不修，縱然身體很好，也不會長壽。

養德就是培養好的德行，有好德才會蒙上天的眷顧，得到較長的壽命。

養德包括讀聖經、也要多行善以積陰德。

為善最好默默的做，這就是陰德；大陸有一位慈善家到處張揚，他捐了多少錢給誰－這樣的陽德實在不好，讓行善變成沽名釣譽。

養德除了看修身養性的書外，也要有實際的行動去幫助人。

不積德縱然養身也不會長壽。