你可從指甲看健康

指甲上的學問很深很深，如果你對自己的指甲稍微認真仔細查看，就能看出你身體的健康大況。那麽，如何通過指甲檢視健康呢？

1、看看指甲板縱紋

指甲縱紋——神經衰弱 指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象征。 容易出現： 神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。 消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）。 免疫功能差，容易感冒。

2、看看指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。 指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不註意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

3、看看指甲的斑點

瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的征兆。 一般右手指甲出現，表示左腦有問題。

指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點： 成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。

小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣 習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

4、按壓一下指甲

一般而言恢覆快的表示正常，慢的表示體內有障礙

用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回覆的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。

如果有1個指頭血液循環不良，則與這一指頭相應的內臟問題有關。

5、正常半月痕

雙手8～10個手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5；半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

6、不正常半月痕

半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。

連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。 這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。

但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口幹，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。

半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。 所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡”。

無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。

特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了！

保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。

但是，平常要註意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。