如何解除創傷（trauma）？創傷儲存在腦部根部，跟呼吸、心跳、觸覺有關係。
身心是連貫的，創傷要藉著身體切入來清除，靠身體去抒解。
輕拍是一個，因為有些情緒卡在經絡中，要去敲穴位；另一個方法是轉眼睛，順時鐘轉三下，逆時鐘轉很多下，轉十到十五分鐘，把創傷清掉。
2.把注意力放在想要的。我特別強調要有感恩心，那樣會吸引更多可以感恩的事情；要有隨喜心，看到有好的事情發生，我們跟著高興，那我們會吸引更多好事情在身上。
 
3.我覺得我們每個人都有責任清除自己的創傷，不然社會上，都是創傷與創傷在互動。
一位物理學家發現，自問自答的方式很有效。不管什麼擔憂，就問自己：能不能釋放這種擔憂？願不願意釋放？何時釋放？人需要決心，因為不真正去面對情感，不做決定的時候，就會卡在那兒。
他說，人有三個基本的渴求，對愛、對安全還有對控制的渴求。當渴求沒得到時，就會產生悲哀或憤怒。所以首先要針對那情感釋放，第二要對渴求釋放。
問自己：能不能釋放對愛、安全、控制的渴求，願不願意釋放，什麼時候釋放。很奇妙，當你無所求、都能釋放的時候，你就全部都得到了。
 
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正向心念　吸引好事上身 (雷久南博士訪談摘要)

自幼移居美國，國際自然療法專家雷久南是麻省理工學院化學博士。她在德州安德森治癌中心服務十年，專攻癌症防治。一九八七年，她毅然離開工作，到印度潛修三年；一九九一年，她於加州創辦琉璃光養生中心。
由東方到西方，從西方又走到東方，在不同文化間來回，雷久南學會保持開放，學習新觀念與療癒方法。
二十年來，她鼓吹環境健康、有機農業、愛己利他等觀念，倡議身心靈整合的健康之法，在各地巡迴演講、舉辦營隊。
十一月四號，她回到台灣，以「面對災難、疾病，回歸靈性的喜悅」為題舉辦演講。演講前，她接受了《天下》的專訪，強調地球在轉變，
人應該以新習性與觀念，積極面對舊有的創傷、習性，學習康復自己，也康復與他人的關係與身處的環境。以下是訪談摘要：
現在許多人談二○一二年，認為是末日；某方面來說，這是毀壞，但也是舊地球進入新地球的過程。
做人的話，就要學習在情緒與思想上，割捨以往舊有的習慣反應。
如我們一般會把注意力放在不好的、不圓滿的、埋怨的事情上。
如去餐廳十次的經驗都是好的，但有一次不好，可能就會把焦點放在那裡；新聞也是，好消息是不上報的，這就是舊地球的習性。
 
你的心念就是最大的吸鐵
事實上，我們的心念一旦放在不好的地方，就會吸引更多不好的。
我們要開始把注意力放在想要的。我特別強調要有感恩心，那樣會吸引更多可以感恩的事情；要有隨喜心，看到有好的事情發生，我們跟著高興，那我們會吸引更多好事情在身上。
有位鄰居告訴我，有人跟他借很多錢不還，他很憤怒，想到要怎樣傷害他。後來他決定不要吸引這種人了，應該吸引品質更好的人。
他開始正面思維，結果這個人反而還他錢了。
他說，我的快樂不在於其他人，快樂是在於我自己，我可以決定那天我的焦點、心念，是放在把每一天變得更好。
他說，明白了來世間的原因——就是喜悅，以及把喜悅分享給人世間。
我們的感受就是最大的吸鐵。當我們一邊說我要富有，我要幸福，但內心的感受是什麼？
就像中國說知足常樂，你愈是無所求，愈是不去貪，愈是不覺得需要，就愈是會出現在面前。
因此要學會說謝謝，不管什麼事情發生都說謝謝，因為現在的遭遇都是以前的習性吸引來的，要去轉變，把它轉變成不同的感受，去吸引更多可以說謝謝的經驗。
給予的道理也相同。在給的當下，能量是增加的，能量場是擴大的。而且，當出於愛心、無所求的給予，那樣的能量是無限的。
 
容許自己正向面對創傷
而如何解除創傷（trauma）？創傷儲存在腦部根部，跟呼吸、心跳、觸覺有關係。
身心是連貫的，創傷要藉著身體切入來清除，靠身體去抒解。
輕拍是一個，因為有些情緒卡在經絡中，要去敲穴位；另一個方法是轉眼睛，順時鐘轉三下，逆時鐘轉很多下，轉十到十五分鐘，把創傷清掉。
我們有時候忙碌，是因為不敢體會深層的悲哀、無奈或憤怒。社會那麼忙碌，我說是有創傷的，因為一靜下來，就所有的感受都上來了，沒辦法面對。
所以第一步是體會現在的感受，容許自己感受負面的感覺；不感受的話，不可能轉化。然後你可以靠著轉眼睛轉掉這種情緒。
先不要怕感受，因為我們已經懂得清除的方法。要經常給自己時間清除。不清除的話，雖然不去感受這些負面情緒，卻還是會再吸引更多憤怒、悲傷的經驗。所以創傷的痊癒（healing）是很重要的。
 
另一個方法，是一個自然療法的治癌醫生告訴我的，他說，當有事情引起你的情緒時，你要謝謝它，還要靜下來問：誰沒有得到愛？誰沒得到認可？也許是自己小時候，也許是媽媽，也許是外婆。這時候你就給予所沒有的，如認可、愛，甚至買象徵性的禮物給自己。
我覺得我們每個人都有責任清除自己的創傷，不然社會上，都是創傷與創傷在互動。
一位物理學家發現，自問自答的方式很有效。不管什麼擔憂，就問自己：能不能釋放這種擔憂？願不願意釋放？何時釋放？人需要決心，因為不真正去面對情感，不做決定的時候，就會卡在那兒。
他說，人有三個基本的渴求，對愛、對安全還有對控制的渴求。當渴求沒得到時，就會產生悲哀或憤怒。所以首先要針對那情感釋放，第二要對渴求釋放。
問自己：能不能釋放對愛、安全、控制的渴求，願不願意釋放，什麼時候釋放。很奇妙，當你無所求、都能釋放的時候，你就全部都得到了。
我們要以欣賞的眼光去看別人。接受他們，不要想要改變別人，欣賞本身是最大的愛。
當不去對抗，不去想改變時，就是接受他的時候，對方自然會改。
企業也是。如你老是看你的部屬不好，不斷的會吸引同樣的部屬；但你把眼光放在長處，以一種欣賞的眼神看他，他就越會朝你欣賞的方向去轉了。
我們的快樂，由自己來選擇。
大自然跟人心也是共振的，我們的康復力量是很大的。當個別的心念變成祝福，變得正面，外面的大環境會跟著改。
不能改的事情，擔憂也沒用；能改的，也不用擔憂。正面的事能做多少就盡量做多少，因為人心是可以改變環境，互相影響的。