AYURA是資生堂旗下的保養品牌，以按摩道喚醒身體能量的美活沙系列，藉由促進氣‧血‧水整體循環，消除累積在肌膚、身體、心靈的僵硬感，讓使用者處於最舒適的狀態。

今年秋天AYURA針對困擾著許多女性的”微凸小腹”問題，推出了以腹部肌膚為中心的按摩精華「美活沙美體平衡溫感凝露」以及能提昇按摩效果的按摩板「美活沙美體平衡彈力按摩板」，讓我們在沐浴時就能簡單完成腹部按摩，增進腸道機能，擺脫小腹婆的宿命。

這次參加美活沙新品茶會，還特別請到中村老師來台灣為大家講解新產品的使用方法以及產品在日常生活上應用的小秘訣。

美活沙 美體平衡溫感凝露

<身體按摩用美容液>沖洗型/180g

溫感凝露添加了生薑萃取精華、高麗人蔘萃取精華、當歸萃取精華、薏苡仁萃取精華、陳皮萃取精華、甘油。

其中生薑萃取精華就是凝露產生溫熱的來源。

凝露聞起來是清爽的薄荷味，推開後卻馬上有溫熱感擴散，這感覺還蠻奇妙的~XD

凝露的質地還蠻豐厚的，不過很好推抹開，約1顆櫻桃大小，就可以抹滿整個肚皮了。因為使用後凝露要沖掉，因此使用的最佳時機就在沐浴後。

把身體擦乾，將凝露在小腹上抹開，就可以開始按摩了。溫熱的感覺還蠻舒服的，但是熱度大約10秒就會慢慢減退，如果可以熱久一點會更好。

凝露不會很快乾掉，也不會太過滑手，可以輔助手掌在腹部施力時不會跟肌膚產生摩擦卡住，讓按摩順利進行。

凝露還蠻好沖洗，洗完會覺得肚皮還蠻滑嫩的，保濕效果還不錯。

每天在沐浴之後，使用溫感凝露，搭配雙手就可以來個簡單的腹部按摩。

擠出一棵櫻桃大小，均勻抹開在腹部上，從肚臍開始由內到外，以順時鐘方向畫圓按摩，這是小腸到大腸，直至排泄口的路徑，畫錯方向就會把宿便推回大小腸，反而會造成便秘，一定要注意！

再來從右邊腹部下方開始，同樣以順時針方向(如圖片)，以手掌推彈按壓，這是每天簡單的腹部按摩，女生的力氣小，如果有便秘問題，搭配按摩板的效果會比手掌按摩效果好。

美活沙 美體平衡彈力按摩板

按摩板看起來就像個可愛的小皇冠，每個點跟面針對腹部按摩都有獨特的功能性。因為考慮到產品在浴室使用，有別於以往的陶瓷按摩板，這次選擇輕便的橡膠材質，打濕也不擔心按摩板滑手破裂。

橡膠按摩板拿起來真的很輕盈，使用時不須小心翼翼，擔心沒拿好隨時會滑掉。

各種角度摸起來都很圓潤，完全沒有粗糙刮手的邊線，雖然是橡膠卻做出很好的質感，從這裡可以感受到AYURA的用心與細膩。

搭配按摩板的腹部按摩以美活沙獨特的舒開、舒解、舒放技法。

我自己在使用上，凝露擠出約比一棵櫻桃再多一點就可以抹完整個肚皮以及薦骨(臀部)，可以維持一整套按摩做完。

中村老師說薦骨部位的按摩，有便秘問題的可以加強這個地方，多做幾個來回。

舒解的時候我會針對point的幾個穴道加強按摩，尤其是中院、水分跟氣海這三個穴道，平常有空的時候也會用手多按幾下，不過有按摩板真的比較好施力，可以按的比較深(肚子肉多~>////<~) span="">。

做完一整套按摩，可以發現肚皮跟腹部的肌膚還有薦骨變的紅通通，不是因為刮破皮，是按摩之後促進血液循環的效果，看起來還蠻不賴的。

雖然我不是經常便秘的體質，不過按摩之後，真的覺得蠻舒服，解放的量感覺有比較多(我沒便秘問題，但是量不多)，效果真的還不錯。

基本上搭配按摩板的深度按摩可以不必天天做，大約一周1~2次就可以，如果便祕體質較嚴重，可以視狀況多做幾天。我從拿到之後每天做，主要希望透過按摩能夠把肚子的肥肉甩掉，至於效果如何，就要再多做一段時間才知道摟~

中村老師有特別提醒，生理期間最好避免使用按摩板做腹部按摩，用手按摩就可以了。

完整的按摩手法可以到這裡看影片

=番外=

這套按摩組合拿來用在身體其他部位幫助放鬆舒緩的效果也很好喔~

這一陣子因為工作壓力有點大，晚上睡不好，加上長時間維持同一個姿勢，肌肉僵硬無法放鬆的情形下導致頭痛得不得了，吃了幾顆止痛藥也無法解決，我就把溫感凝露拿來塗抹在脖子跟肩膀，還有後背部(脊椎兩側)，搭配按摩板做簡易的刮痧，早晚各一次，頭痛的症狀真的有減緩，持續刮了幾天，感覺肩頸也不那麼僵硬了。

這是除了做腹部按摩外，我這陣子最常用來放鬆肩頸壓力的小方法~