40幾歲的人們，不會有年齡增長的感覺，50幾歲的體力和年輕的朋友一起從事各種戶外活動，也不會感覺在體力上有甚麼差距，但是當有一天突然發現因為五十肩，使得手沒有辦法舉高，容易腰酸背痛或是因視力減退必須配戴老花眼鏡或是牙齒狀況變得不好，這些事情，讓人不得不承認自己已經日漸老化的事實。即便如此，一般人還是自認為還很年輕，『老化』似乎離自己還很遠很遠。

可是一年一年過去，這些現象漸漸變成揮之不去的事實，才會深深感覺所謂的衰老，就是體力變差、力氣變小、器官漸漸老化。到了這個年齡，應該花點時間去思考，如何改善這令人難已習慣的事實，調整一下生活的步調。

可以考慮是否採取順應自然的生活方式，漸漸淡出工作的領域，開始做自己想做的事，以自己喜歡的方式過生活，離開工作，還是有很多的活動可以選擇。

例如釣魚、爬山、溯溪、健行、單車、畫畫、雕塑、攝影、旅行、園藝、志工……

我們可以選定幾項，認真地投入到自己喜歡的生活裡面。總之就是改變生活的態度，選定幾種自己喜歡的事物，集中精神而認真去做，這該是退休人生中，較好的使用時間方式吧！

想著自己年老而漸漸老去，跟抱著喜歡的生活意識而老去，這當中有極大不同，在退休之前，應該事先培養自己喜歡的興趣，才能防止年老時的無趣。