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2007/04/22 22:02:48瀏覽910|回應0|推薦22 | |
最近這陣子忙著指導經銷商健康常識及正確的飲食觀念,同時也將訊息貼上來與大家分享<類似文章同步發表於奇摩知識> 減肥絕對要顧及均衡的營養,所以不適合禁食減肥,尤其是一天的活力來自早餐,一定要吃,否則身體器官因為缺乏足夠的營養供給而產生負面的效果。 三餐比例:3/2/1,禁宵夜。如果早餐和午餐都能吃,晚餐較容易節制 嚴格說起來,少吃多運動是最基本的觀念,不管用什麼方式,想得到最後的成果還是要靠自己的堅持和毅力 調整體質是最優先步驟,如果方便飲食調整,試試以下的方式: 我的黃金早餐食譜: 水煮蛋(整個)ˋ一杯牛奶+燕麥(什錦果麥亦可)ˋ水果一份(顆)ˋ豬肝三片(有機會就交錯著吃,每週最少實施五天) 做緩和的運動也可以有相輔相成的效果 1. 仰臥起坐:二十下以上就有效果了,過多不一定會更好 2. 快走運動:快走5~10分鐘,慢走1分鐘(調節呼吸),每天一~兩小時 3. 抬腿運動:平躺單腳朝天,腳踝順時針旋轉5~10下,再逆時針做一次 換邊重複以上動作,來回十次 4. 空中踩單車:躺平雙腳抬起,做空中採單車的動作,每天至少三十下 艾爾思纖體養生飲 以白首烏為主要原料ˋ調節生理機能ˋ內分泌系統ˋ循環系統ˋ兼顧養生及塑身 純天然植物淬取,不含西藥成分 已投保明台壹仟萬產品責任險請連結 艾爾思健康小棧 http://www.healther.biz/ 繁體中文進入/產品介紹/使用者見證 網站內亦有詳細說明ˋ使用者見證ˋ會員專屬服務 ------------------------------------------------------------------------------------------- 艾爾思纖體養生飲產品特點說明 艾爾思纖體養生飲 為純天然的養生飲品,含有多種人體所需之營養成分,在使用過程中因個人的體質而產生不同的現象,以下就艾爾思纖體養生飲的特點舉例說明。 一、除濕利水、行水氣、療口乾、消熱解毒。 1. 飲用[艾爾思纖體養生飲]有利於適量排出體內多餘水分,兩三天之後會開始覺得排尿次數和量增加,此現象在兩週左右即可會復正常。 2. 因長期服藥或飲食習慣不良囤積之毒素,使用本產品會產生階段式的排毒現象。 a. 排尿時顏色可能較深、氣味較濃; b. 排氣、排便量較大、氣味較濃; c. 亦有可能藉由流汗及皮膚表層排出,少數人在此階段可能出現紅疹現象。 3. 可舒緩因熬夜或抽煙所引發口乾舌燥的現象,但還是應多喝水為宜。 二、消食化積、整脾健胃、減少醣類吸收、改善易胖體質。 1. [艾爾思纖體養生飲]可以增加腸胃蠕動,促進排便順暢,減輕腸胃負擔。 2. 兩三天之後可能會開始覺得排便次數和量增加,不會造成腹部絞痛及腹瀉狀況。 3. 可改善輕微宿便問題,並有助於便狀及顏色正常化。 4. 經常性便秘者因腸道彈性較差,使用期間應攝取適量維他命C、蔬果及充足的水分。 5. 享用大餐後飲用一包,可迅速舒緩腸胃飽脹感。 6. 可漸進適量調節身體對食物的需求量及飲食習慣,但不影響食慾及產生厭食現象。 7. 使用本產品期間,初期易有輕微飢餓感,可適量補充高纖低脂食物,忌暴飲暴食。 8. 少數人原本細胞較為沉靜,使用本品初期調整期間,因細胞活化吸收能力加強而產生體重較重之假象,此現象在細胞適應(約2~3個月左右)後即可恢復正常。 9. 人體細胞新陳代謝週期為3~6個月,持續使用並養成良好飲食習慣,可改善易胖體質。 三、補中益氣、強精固腎、治內積、解虛勞、散瘀血、行結氣 1. 提升睡眠品質、調節正常作息,寧神益智,改善腦神經衰弱現象;酸性體質在使用初期會有易倦現象,請多喝水和多休息。 2. 可適度疏通體內阻塞之毒素,持續使用可改善如痛風、血糖、失眠、便秘等,並具有抑制腫瘤細胞生長及抗癌的功效。 3. 益精潤肺,調節和提升各種免疫功能及抗菌、抗病毒能力。例:如風寒初期可加量熱飲並補充維他命C,有驅寒強身作用。 4. 保護心臟及增強心臟收縮能力、抗心肌缺氧作用、抗腎上腺素及調節血壓、改善虛弱貧血體質。 四、活血化瘀、調節生理機能、荷爾蒙、內分泌。 1. 具有調經作用,改善初經、經期不順、血瘀引起的多種疼痛,如經痛、產後血瘀腹痛。 2. 調節荷爾蒙,改善更年期徵狀(心悸、潮紅、心神不寧等),已停經者可能恢復月經,藉此排除體內惡積,改善生理機能。 3. 調節並改善內分泌、養顏美容、延緩細胞老化。 4. 促進毛髮的生長、使秀髮烏黑柔順。 |
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( 心情隨筆|工作職場 ) |