兩年前我在大陸，搭地鐵，右手向上拉拉環，肩膀和手臂的關節在某些角度會痛，

這大大影響我的活動，心裡挺擔心的。不過，一年後竟然沒事了，

當時家人就說是五十肩。

但我想，我可能維持運動，每天堅持把身上的每個關節都活動開來，

需要每天一小時左右。

這樣做有好處，活動之後，整天都很舒暢，且我的五十肩痊癒了。

你也試試吧，不要因為會疼或是轉動不便就放棄。

我最近偶爾也會右腳跟痛，並沒覺得撞到或是走太多路，就是隱隱的發生了，

我也不知道啥原因，真是怪了。跟你的手痛可能類似，不過，我都是一兩天就好了，

是在關節部位嗎?有可能是痛風或是關節間潤滑不足。

嗯, 可能是.

不過, 天氣心情也有關係.

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http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc