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2013/01/20 08:20:56瀏覽188|回應0|推薦2 | |
~【 情緒的四放 】 文:鄭振煌 (心靈哲學、佛學學者) 網路文章分享
每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀;負面的情緒是沮 《情緒管理有四種方法,一、放鬆,二、放下,三、放開,四、放空 ⋯⋯ ※ 《現代人最需要身、心放鬆。》 站在台北車站前面完全無法停下腳步,總是被後面的人推擠得不由自 我引用一個故事:佛住世時,阿難尊者一直跟在佛的身邊,從佛那裡 億耳因為怕數息數錯,開始非常緊張,到最後心煩氣躁, 於是告訴阿難尊者:「你教我數息,卻讓我很緊張,心更亂。」 阿難聽了很驚訝,但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 億耳於是去問佛陀,佛陀告訴他:「你很會彈琴,一定知道弦太鬆會 佛說:「襌修的道理也是鬆而緊,緊而鬆。該緊則緊,該鬆則鬆,最 ※ 《第二個方法是「放下」。》 有句成語說:「失之東隅,收之桑榆」、「塞翁失馬,焉知非福」。 各位朋友,如果你一時失掉地位或事業,不必傷心,如果你現在是經 ※ 《第三個方法是「放開」。》 我們為何怕東西丟掉呢?因為我們怕放開了這個東西,就不再是我們 如果換一個角度來思考,你放開的東西,是不會喪失的。比如你放開 再比如說,因為成見,你越討厭的人、事、物,你就越無法從他們那 即使你是一個佛教徒,也要開放心胸去接納不同的宗教,這樣當你接 ※ 《最後是「放空」。》 完全放空就可以擁有一切,放得越空,便擁有越多;放得越少,就越 我們可以利用外境來放空自己,到高山,到西藏喜馬拉雅山上,放眼 佛教有一個著名的故事:一位學問很好的教授,有一天,他想向寺裡 他說:「我今天是來向您請教的。」 老和尚一句話也沒說,只是拿著茶壺,往杯子一直倒茶水,杯子都裝 老和尚笑著對他說:「這就對啦,你說你來向我請教問題,你卻一直 所以,要學東西,一定要把自己的身心都放空,這樣才能學到新的東 是啊!《放鬆、放下、放開、放空,四放可以管理好情緒,對人生和 |
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( 心情隨筆|心靈 ) |