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二十四節氣──「驚蟄」
2013/03/14 12:54:52瀏覽220|回應0|推薦1

二十四節氣──「驚蟄」

 

(3/5)是二十四節氣中的第三節氣「驚蟄」。動物冬眠,藏伏土中,不飲不食,稱為「」,而「驚蟄」意指春天一到,春雷乍響,蟄居中的動物甦醒,大地萬物開始萌芽生長。這時農夫們開始插秧,春日新生的循環,就要展開。如果在驚蟄之前,就先有春雷,表示可能會出現雨水連綿的異常天氣,這年恐怕要下很多的雨,所以農諺說:「未到驚蟄雷先叫,四十九日暗天打」。

 

節氣食物

驚蟄過後,天氣一般會變得非常晴朗,但天地間的陽氣生發如果過快,人體的陽氣可能跟不上,反而有後背涼、痛,四肢涼、麻、脹等反應,這都是氣不足的結果。因此,驚蟄前後可以多吃偏陽性的食物來補充陽氣,如:青椒、韭菜、蒜苗、蔥頭、豆芽。

 

節氣養生

中醫認為「肝應春時」。春天的肝臟好比一位值班經理,如果工作過於忙碌,透支體力,就容易生病,或是讓原本隱藏的疾病顯現出來。跟肝息息相關的症狀包括:眼睛乾澀,困倦,頭痛,口乾舌燥、口苦、打嗝、腹瀉、手腳抽筋,以及過敏等。

 

過度操勞的人因為長時間工作,身體器官血液需求量大增,血氣消耗很大,而肝是體內的藏血器官,疲於工作就會受損。所以,過的人可以吃些養肝食物,例如:木耳、海帶、白菜、包心菜和菠菜等,協助器官加速排出體內毒素。

 

驚蟄是培養陽氣的大好時機,希望朋友們善用天時地利,出門走走,為身心健康做出努力,也算是不枉春日好時節。

 

( 心情隨筆心靈 )
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引用
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