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吃出好健康~膳纖熟飯試吃計畫(第六日)
2011/01/16 06:35:03瀏覽1673|回應3|推薦18

引用文章吃出好健康~膳纖熟飯試吃計畫(開動)

1月15日「膳纖熟飯」試吃計畫從1月10日開始進行到今天已經第六天,今天的健康值又進步囉~

體重: 血壓:

呵呵~這讓小豬豬對「膳纖熟飯」更有信心啦!

今天要吃點什麼好呢?

等一下要出門,就吃簡單點的吧!

昨天晚上炒的泡菜什錦還剩下一小碟可別浪費了,參點豬肉絲又成了一道好菜。

乾燥的海帶芽沖個開水、滴幾滴香油再撒個蔥花,一碗海帶芽湯就OK啦!

今天的晚餐煎了一片鱈魚,撒點磨碎了的黒胡椒粒...再到陽台摘幾片香蜂薄荷點綴一下(除拍照比較好看點之外薄荷草配上海鮮類的食物風味特別好)青菜嘛......冰箱裡還剩下些豆苗趁著還新鮮就炒了它吧,再沖一碗海帶芽湯,輕鬆搞定一頓豐盛晚餐。

小豬豬並沒有特地做減肥餐來配合「膳纖熟飯」只是照著平日的生活方式,你可別看豬豬每天搞這麼多不同的菜色,其實小豬豬的菜錢花費很省的!

什麼花樣都是要靠心思變出來的,重點是願不願意動手去做!豬豬一個人生活過得很簡單,但是絕不隨便對待自己!就像這個「膳纖熟飯」一樣,同樣都是飯但卻多了許多心思和體貼在裡面。

這個世界上有誰能比自己跟自己相伴得久?對自己好一點、體貼一點有什麼不好呢!?

※南僑膳纖熟飯試吃活動網址:http://omefun.amego.com.tw/

( 知識學習健康 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=amytsai88&aid=4798799

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老四(小克)
等級:6
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體重和身高相關
2011/01/16 21:01
體重和身高相關,我身高178公分,
標準體重應該是69.52公斤(1.78 x 1.78 x 22),
但是我的實際體重從高中到大學到當完兵,一直都在60公斤左右,偏低,
台灣學生宿舍的伙食,每人分配一小碟菜,一大碗飯,
軍中的伙食雖然是四人一桌共食,但是每人也都要守份,不能多吃,
形成身裁矮小的人營養過剩,高大的人營養不足的現象。
------
到美國唸書時,也是住宿生,
每個人的食宿費相同,但伙食卻是各取所需的自助餐,
在美國的第一年,我的體重直線上升到70公斤。
------
我曾多次向軍方反應,應把每人定量的伙食改為各取所需的自助餐,
多年後才聽說,目前部隊的伙食已經改為自助餐了。
蠻牛太太蔡湘宜 忙中作樂(amytsai88) 於 2011-01-17 13:21 回覆:

這位朋友您很熱心

十分感謝您的建議

但是您似乎沒有搞懂我在做什麼

首先,計算理想身高體重我不是不懂

換算食物熱量和運動卡路里消耗量我不是不會

只是您似乎沒有看標題,也似乎沒有將計畫從頭看起

這是一個「膳纖熟飯試吃活動」產品主訴求是阻礙糖分的吸收,幫助「降低血糖值」

並非「減肥」或「減重」食品

當初我報名參加活動所填寫的訴求就是希望試驗「膳纖熟飯」對於改善體重的幫助

所以我參加活動是要以一般正常的飲食再搭配「膳纖熟飯」來試驗產品的效能

如果我以「減肥餐飲」的方式來搭配,又怎能辨別「膳纖熟飯」的實質效能

既然我獲選參加活動就必須以公正平實的方式來見證,您說是不是

不知道我這樣解釋您是否能夠明白了呢

謝謝您並祝福您

蠻牛太太蔡湘宜 忙中作樂(amytsai88) 於 2011-01-17 13:24 回覆:

※南僑膳纖熟飯試吃活動網址:http://omefun.amego.com.tw/


老四(小克)
等級:6
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只要少吃多運動就可以減肥
2011/01/16 17:09
妳的減肥計劃讓人覺得華而不實,
我想恐怕連妳自己都不知道,妳計劃中每餐的熱量到底有多少?
-----
大家都知道吃的熱量高於消耗的熱量,人便會長胖,
所以要減肥時,只要少吃多運動就可以達到,
尤其是吃,更要節制,也更容易掌控,可以大量減低熱量的吸收,
但運動所消耗的熱量有限,人的體能也有極限。
-----
建議妳先去瞭解各種食物的熱量,和各項運動的熱量消耗量,
再回頭開始妳的減肥計劃吧!
祝妳好運!心想事成!

湘野莫佬*~我跟親愛的去台北了~
等級:8
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有效
2011/01/16 13:44
是單腳嗎??????~~哈哈哈
湘野莫佬~(U莫~莫代誌)~~歡迎光臨~~敬請賜教!!!
蠻牛太太蔡湘宜 忙中作樂(amytsai88) 於 2011-01-17 13:23 回覆:

您說的是

前蹄還是後腿