此文提到的自我用藥，不是某種藥物，而是人通過任何外在的影響，讓自己感覺不那麽痛苦，好受一點，説白了，就是麻痹痛苦。因此，藥是因人而異的。有人暴飲暴食、過量工作，有人衝動消費、抽烟醉酒，甚至嗑藥吸毒的也有。人在身心倦怠的時候，極容易產生自我用藥的行爲，因此對内心狀態的敏感，能在第一時間察覺到心靈需要休息，並付諸行動是一種生活能力。畢竟，預防勝於治療對心靈健康也是一樣的。

一個人有可能自我用藥一陣子了，卻不自知。外在生活工作照舊運作，但内裏的世界卻失去了秩序。外表看起來風平浪靜，但内心好像搖搖欲墜無處停靠的小船。過去這幾周，我狀態最不好的時候，跟朋友說我想喝酒，理由是咳嗽導致我晚上無法好好休息，但真相是我想通過酒精忘記痛苦，那到底是病痛的苦，還是内心的苦悶，自己也說不清楚。儘管不會喝酒，儘管知道這一點用都沒有，一個滴酒不沾的人萌生這種想法就是一個警訊，可我當下竟然忽略了這個身體發出的求救信號。

直到上個周日和A君聊天，他說你半隻脚已經踏入懸崖了，快點從負面的思想裏出來。難道你以前向上帝求的東西，神現在沒給，你就認定祂以後也不會給你嗎？難道你失敗一次，就認爲以後會一直失敗嗎？那神在你生命中到底扮演什麽樣的角色呢？

那一刻我無言以對，我把上帝當成了救命稻草，大海上的一塊浮木，祂可以在我生命產生的能力遠超過這一切，但我沒有允許祂這麽做。我嘴上說，主你來掌管我的人生，但實際上我只允許上帝參與我生命中的某些部分——那些靠自己不能達成目標的部分，但凡自己透過自己努力可以辦到的事情，我並沒有那麽信靠祂。

我決定懸崖勒馬，我跟A君說謝謝你提醒我，我沒有要放棄，只是想休息一下。心思意念的戰場真的是一念之間就看到戰役取得了勝利，當下我在心裏跟神禱告：主啊，我錯了，我把你放在了微小的位置上，我在意的是你要給我的禮物，而不是賜我禮物的上帝。即使我得到了這一刻最想要的禮物，但它可以給予我的滿足和快樂不見得有我以爲的那麽多。

不管我人生處在什麽階段，我都必須學習去面對内心天人交戰的時刻，特別是那些沒有任何人可以代替我去經歷的時刻，把希望放在人身上只會失望更多。有時候上帝透過其他人展開幫助，但有時候祂帶領一個人在黑暗中遇見祂，并非上帝喜歡這樣，而是有些人只有在黑暗中才會主動去尋找光明。

當我再次禱告的時候，終於真實謙卑在祂的面前：主啊，我累了，我允許自己不夠好，不能改變什麽，此刻，我只想知道你的心意你的安排是什麽？我選擇不再自我用藥，我要依靠你好好照顧自己。更新我的眼光，珍惜我已經擁有的，不要去看失去的。請你和我一起我建立健康的作息，好好做飯吃飯，請你再一次給我從你而來的愛去愛這個世界和身邊的人……

”因 為 我 所 做 的 ， 我 自 己 不 明 白 ； 我 所 願 意 的 ， 我 並 不 做 ； 我 所 恨 惡 的 ， 我 倒 去 做 …… 因 為 ， 立 志 為 善 由 得 我 ， 只 是 行 出 來 由 不 得 我 。故 此 ， 我 所 願 意 的 善 ， 我 反 不 做 ； 我 所 不 願 意 的 惡 ， 我 倒 去 做 。若 我 去 做 所 不 願 意 做 的 ， 就 不 是 我 做 的 ， 乃 是 住 在 我 裡 頭 的 罪 做 的 。我 覺 得 有 個 律 ， 就 是 我 願 意 為 善 的 時 候 ， 便 有 惡 與 我 同 在 。…… 我 真 是 苦 阿 ！ 誰 能 救 我 脫 離 這 取 死 的 身 體 呢 ？感 謝 神 ， 靠 著 我 們 的 主 耶 穌 基 督 就 能 脫 離 了 。 這 樣 看 來 ， 我 以 內 心 順 服 神 的 律 ， 我 肉 體 卻 順 服 罪 的 律 了 。“ 羅 馬 書 7：15-25