選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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我們算了吧 Mar2020-07-06情感文章 你說你還是沒有挽留住這段感情，你說你難以接受這樣的現實，你說，分開之後，你不知道要怎麼開始重新生活。 疼嗎？疼就對了。因為疼是傷口癒合的象徵，也是成... 你說你還是沒有挽留住這段感情，你說你難以接受這樣的現實，你說，分開之後，你不知道要怎麼開始重新生活。 疼嗎？疼就對了。因為疼是傷口癒合的象徵，也是成長的必經過程。有時候不得不承認，愛情是一種特別脆弱的存在，那些你曾經以為鋼鐵般堅固的感情，不知道在什麼時候就會破裂，最後化為烏有。 越是長大，越是會覺得，其實感情和人都是不太禁得住折騰的。然後你才會明白，原來一段關係真正維持不下去了的時候，即使再不舍，也必須說再見了。 其實我想，戀人之間最大的牽連是愛，愛沒有了，就談不上包容和陪伴。既然他說愛你的時候，你相信了，那麼他說不愛你的時候，你也不要千般否認萬般糾纏。你得知道，只要有一個人不愛了，那兩個人是無論如何也無法長久的。未來的日子還很長，誰都不應該耽誤誰。 紀伯倫說: " 忘記，是自由的一種形式。 " 總有一天，你會慢慢地學著去平靜地接受每個人的到來和離開，學著接受每一份感情的鞏固和崩塌。愛情真的會讓人變成驚弓之鳥，小心翼翼和不安全感有時就是失去的前兆。所以不要把全部的精力都搭在愛情上，以免它消失的時候，你會輸得一乾二淨。 哪怕你再愛一個人，你都不要忘了留一絲理智。因為生活不止詩和遠方，還有無常的歲月裡無常的感情。痛快地放下，不能說明愛得不夠深，而是應該慶倖，在愛著別人的時候，你仍然沒有忘記愛自己。 不管生活如何折磨你，不管曾經那段感情多麼刻骨難忘，我都希望，你能永遠活得敢愛敢恨能量滿滿。希望你在對愛情懷有最大期許的同時，也留給自己最大的尊重。放過自己吧，你要相信，以後一定會有一個人，來了就不會再走了。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 我不是不想結婚，只是還沒遇到對的人 你必須習慣孤獨，一個人 他再也不會遇見第二個你 我也想談戀愛，可我不想再分手了 嘿，我們多久沒聯繫了？ 喜歡就表白，不愛就拉黑