選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Leader X】多功能分隔瑜珈繩 伸展訓練帶 拉筋帶(超值2入組)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

Leader X 多功能分隔瑜珈繩 伸展訓練帶 拉筋帶

初學者必備款，穩定姿勢減少運動傷害
10段分隔選擇，可依不同訓練姿勢調整

◆優質滌棉材質，吸汗防滑、強勁拉力
◆加固縫紉，縫線緊密安穩
◆多段分隔定位，抓力點明確牢固
◆水洗軟化工藝，觸感柔軟親膚

瘦身,塑型,核心,拉力,輔助帶,訓練帶,初學者

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對待逆境的態度，決定你如何過這一生 江羅2020-07-06情感文章 1. 一次跟同事出去採訪，對方是一位知名的旅行攝影師。我們吃完中飯就立即起程，本以為能提前抵達，不料中途堵車，遲到了半個小時。 在途中，我們設想過可能... 1.一次跟同事出去採訪，對方是一位知名的旅行攝影師。我們吃完中飯就立即起程，本以為能提前抵達，不料中途堵車，遲到了半個小時。 在途中，我們設想過可能會面臨的最糟糕的狀況。但令人驚訝的是，來到酒店後，發現他並未生氣，而是安靜地坐在窗臺邊，布好茶點，請我們落座。他長相普通，但目光親切，言談溫柔得體，讓人如沐春風。 他講起剛畢業那會兒，也曾去一家報社工作，漸漸地愛上了攝影。下班後一有空就跑到朋友的照相館裡打下手，自學專業知識。 有一次為了采景，他徒步從四川走到拉薩。夜裡遇到狼群，當時已是心灰意冷，認為死路一條了。但突然看到遠處有一道火光，他激動地大聲呼救，恰巧被帶著獵犬巡邏的當地人救了，僥倖死裡逃生。 他對我們說：“如果當時認命了，錯過了那道火光，也許我就沒有今天了。” 後來，他也碰到過許多其他困難，每當想放棄時，都會想起那一夜在淤泥裡的奔逃。最終，一咬牙一跺腳，又硬著頭皮繼續走了下去。 這樣的生活一熬就是五年，其間，他參加過多次國內攝影大賽，開始在圈內小有名氣。之後，為了拓展視野，他開始遊歷世界。已經去過數十個國家，作品頻頻登上世界舞臺。 採訪結束之際，他意味深長地對我們說：“現實就像一個泥潭，有人選擇沉淪苟且，也有人跨過泥潭面向遠方。如果想要逃離泥潭，就必須努力變得優秀。” 2.人生沒有過不去的坎，只有過不去的人。 大四那年，小蘭考研失敗，她整日鬱悶，實習工作不想找，畢業論文也遲遲沒有開題，每天垂頭喪氣，在朋友圈發一些負能量的動態。 我不忍心看她這樣，於是發了一條微信安慰說：“人這一生，總會遇到一些看上去難以逾越的坎。但如果你一直待在原地，沉湎在挫折裡，將永遠都得不到長進。” 第二天，我們見了一面。她解釋說，自己將來想去高校任教，所以執拗於考研。但卻很不甘心，為何別人能通過考試而自己卻無法完成。 我對她說，既然你有目標，並且那麼清晰，那眼下的失敗不過是暫時的不順。人這一生，不可能事事都如意，我們總得學會去面對那些突如其來的逆境。 回到家刷朋友圈時，看見她發了一條動態：“如果你有夢想，就要去捍衛它。” 一年眨眼而過，就在前幾天，小蘭通過了心儀大學的研究生複試，專程打來電話，感謝我一年前對她的激勵。其實，這又何嘗不是一種對自己的激勵呢。 我喜歡這樣一句詩：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明”。人生也是如此，即使身處逆境，也不能失去對未來的嚮往。要知道，轉機往往把握在努力改善的人手中，只有一步步往前走，你才能擺脫腳下的淤泥。 3.前一陣子，參加了一場互聯網創業分享大會，聽到一個有趣的詞叫“逆境商”。說有時候，衡量一個人的高度，不在於智商、情商有多高，而在於逆境商有多麼堅韌。逆境商高的人，往往能把逆境當作激勵自己前進的動力。 因此，在某種程度上而言，你對待逆境的態度，將決定你這一生究竟能走多遠。 這個世界是不公平的，有人生於貧窮，有人誕之富貴。你畢生努力的目標，對某些人來說，可能只是起點。但那又怎樣，難道這就是你自甘墮落、選擇逃避，用別人的優越來懲罰自己的理由嗎？ 這是個充滿變數與機遇的時代，逆襲的事情無時無刻不在發生。有人靠著寫作一舉成名，成為暢銷書作家；有人靠一個新穎的點子，立馬融資上千萬；還有人靠開網店發家致富，跨越所謂階層的壁障…… 我們在看到別人光芒萬丈的同時，也要相信自我奮鬥的力量。如果你不逼自己面對現實與挫折的殘酷，你將永遠不知道自己會有多麼優秀。 逃避是根本不能解決問題的，反而會加劇你的困境。不管當前處境如何，都希望你能把眼前事做好。 願你縱踩淤泥，也要心向光明。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字哲理文字 最好的友情是各自忙亂，互相掛牽 只要你等，會有一個人愛你如生命 不要總拿自己跟別人比 活得體面的人，才配得上命運的補償 你的臉就是你靈魂的模樣 所有偷過的懶，都會變成打臉的巴掌