想當美女，除了美日的例行保養，也可藉由「喝茶」來提升內在美，

隨手泡一壺，每日飲用，就是美人養成祕方！

只要利用平日常喝的綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶為基底，在加入簡

易中藥材，就有助美容、瘦身，還能降火與消暑氣呢！

美人看這裡：

1.      先將基底茶以500~600c.c.的熱水泡好備用。

2.      準備好的藥材用紗布包好，方便直接放入茶中泡10~15分鐘。

3.      需加入蜂蜜的茶飲，要等茶降溫或冷藏後再加入，以免高溫破壞

蜂蜜中的營養素。

4.      喝不完的美人飲不要隔夜飲用，才能確保新鮮。

5.      平日將中藥材裝入塑膠袋，再用報紙包好放入冰箱冷藏即可。

          給你好氣色─三花美容茶

材料：綠茶包、洛神花3g、玫瑰花3g、茉莉花3g

茶底：

1.綠茶所含兒茶素，是所有茶品之冠，在加上抗氧化維生素，能延

緩老化。

2.玫瑰、茉莉有美顏功能，能讓臉色紅潤，就算不上妝也有好氣色

3.洛神則含維生素C，可以抗氧化。

          讓你不脹氣─桂花烏龍茶

材料：烏龍茶包、桂花3g、陳皮3g、薄荷2g

茶底：

1.烏龍茶屬發酵茶，飯後飲用有助化解油膩。

2.桂花、陳皮可緩和胃腸脹氣。

3.薄荷有清涼口感。

          送你消暑氣─消暑生脈飲

材料：北茵陳3g、西洋參3g、麥門冬3g、五味子1g

茶底：

1.綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶任選。

2.西洋參、麥門冬屬涼補藥材。

3.北茵陳、五味子可降火氣，夏天喝正好消暑退火。

Ps.建議事先沖泡好，放冷藏，隨時有冰涼消暑茶飲用。

          讓你很窈窕─瘦身山楂普洱茶

材料：普洱茶、山楂3g、荷葉3g、甜菊葉2g

茶底：

1.普洱茶經實驗證明對延緩老化有不錯的效果。

2.山楂與普洱都可去油解膩，山楂可促進代謝。

3.荷葉具利尿作用，與山楂一起使用可加速體內循環。

4.甜菊葉可調合普洱茶的茶味。

          保你順順順─菊花降火紅茶

材料：紅茶包、菊花3g、蘆薈3g、蜂蜜5c.c.

茶底：

1.紅茶中的茶黃素，有助消除因火氣與食物造成的口臭。

2.屬涼性藥材的菊花、蘆薈，對於降火氣很有幫助。

3.蘆薈富含纖維，有助體內代謝順暢。