作家
 
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| 2010/03/15 22:32:29瀏覽753｜回應5｜推薦135 | |
時時刻刻一句~祝福你謝謝你' 謝謝你'祝福你'~這是最方便給人滿盈的那種愛' * * * * 讓自己永遠歸零，做個乾乾淨淨的人 學習歸零、 對方沒有微笑，一定不是他的本意，一定是他在忙別的事情， 這樣子才是法身很自然的善解。 所有的不自然、所有的不善解都是世間苦難的開始。 永遠主動帶路----別人不給你微笑，你給他微笑，你微笑他還是不微笑，過去親切的問候他，在他耳邊咬耳朵輕輕的跟他說︰「你忘了我嗎？」，如果沒有學會，這次禪修是白白受苦，很肯定的是沒有學到任何東西。 歸零，徹徹底底的歸零。輕輕靜靜的許願， 願我是個重生的人。
。 很單純的站起來，向前走，很謙虛的向前走。 永遠用最廣大的心量， 永遠用四無量心回頭看， 看你 所遇過的人，認識的人，不喜歡的人， 喜歡的人，愛的人，恨的人， 全部歸零，全部重新開始。 痛可以逃避，但逃避只是暫時的，我們能處理的是對痛的零抗拒，讓痛來打開生命，讓心量更大。痛可以幫我們找到源頭，身體的痛、心理的痛、精神的痛，我們如果否認它，就觸不到上帝，就觸不到佛菩薩的心。佛菩薩的心、主耶穌的心，叫做疼愛的「疼」，叫做「甘」台語的甘。 面對世間的痛，面對世間的不公不義，我們的心很痛。逃避痛、讓我們冷漠；痛不能消化、讓我們消沈。能夠面對、接受痛，痛讓我們更接近大地的心，更接近上帝的心，更接近佛菩薩的心。痛讓我們「甘」，讓我們「嘸甘」，在痛裡面學習捨，在痛裡面學習捨後的不捨，在嘸甘中甘，在甘中又有嘸甘。這樣的生命就不斷的昇華，無量的開展。 看到痛的明暗度，看到痛的大小、形狀、顏色、中心、周邊，在吸氣呼氣中，看到痛的變化，看到痛的生滅無常。禮敬痛！痛讓我們謙虛，讓我們交出去，我們不是來學習控制痛，是來學習含容痛，學習交出去，痛會讓我們交出去。 控制痛，等於任由身體打內戰。痛是不能壓抑的，所的壓抑和控制，會讓身體有兩股力量在作戰。痛跟情緒一樣，只能交出去，在吸氣的時候對準情緒、對準痛，很認真、很虔誠、很謙虛的認得這個痛，認得這個情緒，在捨中不捨、在不捨中捨，不斷的接納含容，在呼氣的時候交給身體，交給大地，交給虛空，交給生命的源頭，交給生命的智慧。 生命的源頭～空（收縮膨脹） 什麼是生命的源頭，生命的源頭叫做空，叫做上帝，叫做完全的收縮膨脹因為它是完全的，所以沒有分別。完全的收縮，就是可以無量的小、無量的謙卑；完全的膨脹，就是可以無量的大、無量的心量。所以完全的收縮，就是完全的謙卑；完全的膨脹，就是完全的慈悲、完全的喜捨。因為它小而無內，所以一定流動；因為它大而無外，所以能夠含容。 每一個觸，就是在體會收縮、體會膨脹，收縮是緊，膨脹是鬆。緊可以是一種警覺，膨脹可以是一種放鬆。不好的放鬆叫放逸，不好的警覺叫防衛（抗拒、排斥）。每一個觸，還原成身體單純的觸，很容易就交給身體的智慧，聽到的、看到的、想到的，透過呼吸，甚至不用透過呼吸，都可以感覺每一個觸的收縮膨脹。 收縮膨脹就是最原始的律動，收縮膨脹就是陰陽、就是生滅、聚散、起落，裡面的、外面的、粗的、細的、遠的、近的、好的、壞的、美的、醜的，通通在收縮膨脹的韻律裡面，這樣的韻律叫無常。 禮敬無常！用最謙虛的心，最寂靜、最放鬆的身心，體會生滅、起落，對無常沒有抗拒，好的、壞的、美的、醜的，還原成最簡單的加減(加善減惡)。添增了什麼、減少了什麼，直到不多不少、不增不減，就是圓滿。就是什麼都不是，就是什麼都是。 什麼都不是、就是謙虛；什麼都是、就是承擔。無量的謙虛、無量的承擔，就是無量的愛。完全的流動、完全的收縮膨脹，每一個生命的落點都是無常、都是不動心，每一個生命的落點都是無量的捨中有不捨，無量的不捨、又是無量的捨。 相信身體的智慧，相信生命有乾淨的源頭，願意很虔誠的、很認真的面對生命的源頭身體，面對我們的起心動念，看到、聽到、想到，還原成身體的觸，好的、壞的，喜歡的、不喜歡的，可意的、不可意的，還原了就轉化，負的能量就轉成正的能量，沒有方向就看到方向。(轉貼電子信件部分文章分享) 成見˙情緒 日常生活中，最容易受到干擾的是我們的情緒、我們的成見。 每次情緒來的時候，成見生的時候， 就是做不了主的時候。願意回 來中心線，回來看看身體的反應是什麼？ 當成見生起來了，看看我們脊柱的感覺是什麼，看看脊柱的感覺就是等於問問脊柱有什麼感覺，這一問它就會停。 以前我們談用觀呼吸來調伏境界，不善用就好像是用呼吸來轉移對成見的注意力，好像是先用呼吸來放鬆身體，再來面對成見，有一點點先離境的意思，但真正觀呼吸沒有轉移注意力的意思。現在換成直接回來看身體的觸，更是完完全全沒有逃避，完完全全地在面對我們對人的成見、對人的情緒和直接衝擊到我們的身體的脊柱的那是什麼？重新面對身體的記憶。 直接去面對身體的觸受，這中間當然還是會配合呼吸，但效果會比較好，不配合呼吸也可以，能配合呼吸會如虎添翼，會加速消化成見，加大消化情緒的力量。 成見、情緒，對自己、對別人都會發生喔！不是只有對別人有成見，我們也很容易對自己有成見，說自己很不行啊、對自己很失望啊、容易自責啊、容易後悔啦，這些都是成見，看不起自己啦、說自己很沒用啊，做什麼都不行啦，或者說這個學法很困難啦，動不動就說很困難啦，都是一種成見。 學法就是永遠將自己看成新生命，每天都是一月一日，每天都是你的生日，不然生日一到你就會有落寞的感覺，「怎麼今天都還沒有人跟我說生日快樂，好像有人忘記我了？」，你天天生日就不會那麼在乎這一天了。 學法的人是天天生日，天天生日要真的有感覺耶，真的感覺自己天天在重生。 在學法裡面，宗教的用字，會覺得每一天都是生日。用基督徒的話 就是每天上帝都在我們身上做工，上帝從來沒有離開我們，因為上帝 就在我們的身體裡面。
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
