文章標題：面對心中的黑影，叫你的名
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以自己的名字叫出黑影的名字，藉此使自己完整，成為一個人。一個了解整體真正自我的人，除了自己以外，他不可能被任何力量利用或佔有。

  ──《地海巫師》

接納自己的第三個部分是，要接納自己的黑暗面與原魔。我在這部分的學習要從一套奇幻小說「地海傳奇」（Legend of Earthsea）說起。這系列的第一本《地海巫師》描述一個巫師格得從學習巫術到成為大法師的過程，過程中他曾與自己的黑影相遇。格得年輕時在巫師學院學習，表現得很不錯，所以就驕傲自大，年輕氣盛，同學們喜歡激他，經常挑戰他的法術，他也喜歡展現自己的所學。在所有法術中最難的是要把黑影、黑暗的力量召喚出來，再把它們收回去，一般巫師不太會做，但是他會，因為他聰穎，領悟力強，學得很快。有一次在同學的挑釁下，他真的把黑影、黑暗力量召喚出來，但到底他是個年輕巫師，關不回去。這之後，黑影不斷傷害他、破壞他，而且會幻化成他的影像，到處做傷天害理的事情，因此他常被人追殺。他一直想方設法要制服黑影，一路逃亡追尋，非常非常痛苦。在巫術世界裡的傳說是，要制服黑暗力量只有一個辦法，那就是要找到它的真名，喊出它的名字，黑影就會被制服，所以他花很長一段時間在尋找黑影的真名。有一次他又被追到天涯海角，自知必死無疑，就決定放棄，轉身面對黑影，不再背對它。當他面對黑影時，突然有種很奇怪的感覺浮上心頭，他竟對著黑影叫出自己的名字「格得、格得」，剎那間黑影就被收服了。

這是個寓言故事，隱喻收服自己的黑影是人生必經的過程。每個人內在都有一股黑暗力量，隨時可能跑出來或是在心裡傷害你，我們要怎麼樣跟它接觸，召喚它，然後管束它？重點是一定要先叫出它的名字，先接受它是你的一部分，如果你不接納，就永遠沒辦法收服它。

有一次我們六個好朋友一起去加拿大的洛磯山脈自助旅行，我突然愛上了狼，而且是超級熱愛，我買了所有狼的圖片，也跟一個狼的標本合影留念。我一直在想狼是什麼？為什麼我會愛上狼？回來之後，我花了很長一段時間跟我心中的狼相處，後來才發現，那是我心中的黑暗面。

現在我的書房裡掛了一幅狼的拼圖，旁邊還放一張在加拿大買的狼頭大卡片，眼神有點犀利。我常常跟它說話，收編它，當它要蠢蠢欲動時，我會安撫它，跟它說「你不用著急，我身邊的人對我很好，你不用出來，我知道你是想保護我」等等。我現在會接納我憤怒的力量，我以前是不會憤怒的，可是我就會變得很委屈，後來我才知道為什麼我會憂鬱，覺得自己很可憐，其實我並沒有什麼不好的遭遇，而是我的黑暗面帶給我的，因為之前我都不願意面對它，等我可以面對它時，就能收編它了。我不知道是不是已經完全收編它，至少現在我能勇敢面對我生命中比較醜陋、黑暗邪惡的那一部分。面對之前會非常害怕，找到它時也很怨恨，覺得自己好糟，怎麼有這麼邪惡的一面。我還寫信給我幾個好朋友說，我找到我的黑暗面了，我不知道我會做什麼，你們要有心理準備，當時我真的有那種感覺，好像黑暗面跑出來我就準備要殺人了，但是，跟它接觸相處之後，已經跟它建立很好的關係。

在這歷程中，我發現我很努力，但我現在要學的是放下、更自由自在地面對我的人生，我更需要學的是，有智慧地去分辨什麼事要放下，什麼事要執著。我還在學習，這兩項事情不容易掌握得很好，但我想，當我們能更了解自己、接納自己時，就會有智慧去分辨。有一段著名的祈禱文，是我現在常放在心裡默想的：

上帝，請賜與我平靜的心，接受我不能改變的事情；

上帝，請賜與我勇氣，改變我能改變的事情；

上帝，請賜與我智慧，明瞭兩者之間的差異。

本文作者/曹中緯

摘自<心靈祕徑：11個生命蛻變的故事>

心靈工坊出版社發行

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