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| 2012/04/23 17:01:02瀏覽518｜回應1｜推薦1 | |
| 時間：101年4月6日（五）AM9:00~12:00
主題：從〈健全的自我〉到『無我』的心靈地圖-下 講師：吳文傑 記錄：蘇秋姈 延續上個星期"身體潛意識"主題在原住民有巫師的有關所謂的"薩滿"是有許多人具備這種能力可以與超自然連結。 發現到當我們人可以與大自然連結的時候就可以與那個更大的集體潛意識連結，如何從更大的那個圈圈(Soul)的部分得到力量，呈現在所有現代人與小孩的課題，在這個網路空間長大，身體是很蒼白的，心智也很脆弱，擔心我們這一代所建立起來的基業、基礎，下一代是否能夠承受得住? 所以有二個方向： 一則是當然回到身體上，身體既然是一個小宇宙，宇宙是一個大的宇宙，人怎麼去與更大的集體或宇宙連結。 首先本身必須跟自己的身體做連結，例如:上周與同學提到自己的高峰經驗(跑馬拉松情境發生的現象，身體進入到以前從未意識到的世界，以超個人的方向來，各位多少都要學一、二種有關於身體，工作也是透過身體，工作與自己的身體連結。 在瑜珈1978-79在政大教過瑜珈，從17歲就與(Alendarmaga)學習過，就是要與身體做連結，我比較屬意東方的東西，如:太極、瑜珈﹍等以超個人進入體驗。 首先是透過身體進入，會讓你意識到一個比身體要大的東西是什麼?在瑜珈的核心裡yuga是梵文是(united)合一的意思，"當我們跟什麼合一時，就是二元次方，這個東西，沒有了!"跟梯沒有了區別，此時就進入一個更大的合一，那個合一，本身就叫做「yuga」，就是意思「瑜珈」在6、7百年前，有部瑜珈經比佛教還早，佛陀在早期苦行時，亦憎休息，在到達某階段時，是無法再突破，所以另外在佛教的部分找到了自己的路。 瑜珈是一個很特別的傳承，在瑜珈經歸納出八個階段，在佛法中(阿薩納)是第三階段，在此之前必須要有一些身心的調整，也就是特戒，當身體調整後，才可以習呼吸，身體要有某一部分的淨化之後，才可以學習瑜珈細微能量的控制，否則會出亂子，身體會成受不了。體位法有二十幾式，足夠一生受用，可以活得越老領得越多。瑜珈在進入攝心靜坐就屬高階的(yuga)瑜珈，亦是進入第八階段的"薩摩地”(至上、梵)的意思與宇宙合一。 在整個yuga的修練上是有一套過程的，無論如何首先要對身體工作，尤其在40、50歲之後，就要注意身體的功課。中國是以太極為主，是在「鬆」理是會有很大的體悟，而今天的部分，是要如何與大自然連結，在大自然裡就有非常好的修補與療癒、力量。 處於大自然的環境下，是會給人有很大的支持，有個泰雅族的學生，在面臨父親自焚時，對於父親的往生，沒有驚慌、恐懼與衝擊。 因此得到二個解釋：其一是以泰雅族的大家庭式生活，當部落裡都是自己人，小孩在出事後，得到了其他長輩們的支持與幫助，對於生活是不困難的。 其二是孩子可以在大自然的山林裡仰望星空、山谷吶喊、在大自然的滋養下成長，如同在那麼大的自然裡，獲得了山林、河流的療癒，而在心靈深處得到慰藉，減少了創痛與悲傷，比較於都市核心家庭，需要更多"來自大自然的養分"。 原住民居住在城市裡，失去了本體(主體)變成了別人的侵犯的獵物，在先人的獵場裡要如何協助在都市裡找到他們的信仰、祖靈，他們的根？如何生存？重建他們對於祖靈的信仰，與自己的源頭有連結，而非成了被獵的獵物。 在超個人心理學裡，會進入到個人的靈魂或是集體心靈的東西，到最後人們怎麼開悟成道再說之。心理輔導最內在的東西是面臨生死時，對於往生者到底現在是怎麼了，情況好否？如果在最深的內在，心理的疑惑無法去得到解答、重建，以"海寧格"的說法，在家族排列裡，面對的就是生、死的課題，亦就是在處理他個案主題，是我們生命中最大的事件，如果沒有解決，心裡永遠的痛就永遠不會消失。 在處理屬於心理層次集體的東西，必須回到屬於他們自己的文化、土壤、信仰當中，才可以找到力量、能量，才有辦法幫助這些原住民朋友走出悲傷。 回到今天的主題-大自然本身會給我們很大的啟示。第三單元的講義:「象徵、原型、曼陀羅的力量」是西方心理學想要探索東方的心理學是什麼？是西方的佛洛伊德加上東方的佛陀時，而有意識的研究，研究人不停的意識狀態，人在什麼情況下，會進入到什麼境界？以(LSD)迷幻藥實驗下，在吃迷幻藥後會看到不同意識狀況下，The Beatles-John Lenlong 為例:每次的作品，都是嗑藥後跳出與現實生活中不同的意識狀態擴大了，或發現了心裡不同的非真實的、慾望的。依但在(LSD)裡竟然可以心想事成，可以達到個人心裡想或超脫現實生活裡的模式。但是，在短暫得到後，又會進入更深的憂鬱、昏沉或睡著，再虛幻的意識情境裡，得到英雄式的自信、勇敢以後又會有很深的沮喪感。打坐時有烏雲罩頂的感覺，也會變成清明的，在今天的體驗活動要打破疆界，向更大的意識領域開放。 一、活動方式：放一首音樂，歌曲是沒有意義的，只是吟唱只是梵文、梵音不知其意) 第一階段在當下以不同的頻率、意思，去聆聽，調整你的意識，以比較粗糙的到精細，引導你進入舒服的姿勢，去聽，你會聽到什麼? 第二階段-你在這裡，音樂在外面，聲音從外面進入耳朵，感覺身體不見了，感覺比自己身體要大、再擴大、在意識裡擴大，音樂在身上，在身體裡與音樂一體的，與它是合一的，會有感覺身體變輕，變不見了，這個聲音是我，我就是這個聲音，在我的身體裡面，請各位維持在聲音裡。 第三階段-感覺身體不見在細胞與細胞間的空，亦不見了，沒有了，這個身體的波動會在細胞的「空」裡面聽見，「空」聽到那聲音後會發現到身體變輕了或不見了，或像水晶光般的，亮亮的、薄薄的感覺，感覺不見了，宇宙也沒有了，只剩下這個聲音! 最後慢慢地回到教室，在三個不同的聽法理，你處在什麼樣的意識裡! 二、我在這個當下裡聽到聲音，它是它，我是我，在一般生活中，就是這樣，有個「我」是很大的，任何事皆以「我」當作基準、判斷，以這個「我」為主。 三、意識擴大了，感覺很大，從身體裡聽到聲音，而不是外面的東西，是內在的東西，在第二種聽法裡有什麼感覺? 四、在第三個細胞裡面有個空，在那個空中聽到聲音慢慢的身體沒有了，音樂就在"空"裡，在"空"聽的感覺是什麼？精神變好了？身體就是音樂，會有光的出現，以紫色光來說屬靈性的光。 人有七脈輪:(海底、生殖、臍、心、喉、眉間、頭頂)對應的顏色是:紅色橙色、黃色、綠色、藍色、靛、紫色共七色，靛色屬於佛教裡的藥師佛，就是琉璃的深藍色。不同的顏色對照下，大概在如此的感受內在種種的靈性的象徵，不是通靈而是靈性的感覺。如同處在當下，而卻有另外個世界出現，有的會有畫面或情境，有的純粹只是一個光，沒有語言，也不會想從裡面出來，只想待在那個境界哩，融入其中與身體合一，而進入到一個更深的內在。 意識層次的劃分是由「我」與「非我」的界線而定。換言之，當你認為什麼是我，這個我所認同的範圍，就是你的意識層次的世界，探索那更深的意識境界是容易理解的，當你認為你是任何的一個角色時，你就會為你當時所扮演的角色服勞役，當無法完成時，就自認是個失敗者，會自責一輩子的，"你所認同的意識，也就是"你的世界"以男性的認同世界，就是會賺錢事業成功即使他的EQ 、IQ 都很差，也算是成功者，結論是以亞斯伯格症為例：對於其方向在於父母、夫妻間的關係，當這個關係的改善，對孩子來說，會有空間去改善和進步，否則會有反效果：如同處理類似腦麻、心智障礙者或發展遲緩的孩子，其父母必先走出來，孩子才有希望。 在第七頁(講義主文)美、印地安酋長，在信裡是如何地看待你所認同的「我」與「非我」「這是我」「這不是我」，一輩子都是這樣的在看待土地、人的精神，極為何謂的「薩滿」。什麼是人類。集體潛意識透過與大自然的土地、水，道理深刻地去連結到當今的環保議題，都不可被我們隨意自由使用與摧殘，重大的資源，它是我們身體、生命的一部分，清澈的湖泊朦朧的倒影，映照出我們民族生活裡的每一件事、回憶。 在南太平洋的原住民族，在沒有任何的導航、GPS、科學定位，駕著獨木舟筏了二千多海浬，找到了位在夏威夷島親戚，並且平安的返航；問他們如何做到的？"答"風會跟我說"說什麼？風會告訴我該不該走，"月亮"，"河流"，"海浪","雨"，"星空"，都在指引著他們，所有大自然的一切，都是生命中的好朋友都在支持著，導引他們找到平安回家的路，是這樣的跟死亡存，所有的宇宙大地連結。 不要只以"人"為中心，是"我"其他都不是，事實上，你是屬於大地的一小點，大地才是你的主宰一大部分，降臨在大地的一切事物，也會降臨在你、我、孩子們的身上! 如果我們所認同的不再是這個自己是這個「我」，它擴及到整個社會，生活環境，自然界，就會發現與現今的生活是很一樣，不再以此為主，但要如何地將所處的生命帶進入西雅圖酋長的世界，其一，很重要的過程就是「象徵」。(講義3) 在集體潛意識裡的小圈圈是「原型」-即是「薩滿」：也就是集體潛意識的內容。人的集體潛意識是那麼的展擴，到底是怎麼顯現，而可以被我們覺察，即是透過原型，而被我們看到，這就是榮格的理論。 原型(archetype)是指在〈集體潛意識中〉，人類所共同具有的心理認知與理解的模式，它會從個人夢境、神話、宗教中透過象徵符號心裡意像或人物形象顯現出來。 當人可以接觸到〈集體潛意識〉的形象及其運作，人就可以經驗深度意識的原型內容和知識，也就是說；原型是〈集體潛意識〉的內容或能量。 在神話故事中，出現的智者，以星際大戰、哈利波特、魔戒、獅子王裡，皆有出現智者或人物，在各種生命的民族文化當中，這種智者是會不斷的出現在人類的集體潛意識裡，是一種資產累積起來的資料庫都是能量，也都可以應用在生活中去印證。 ⒜有位朋友小孩(小三)數學不好怎麼辦？就以榮格在修習易經時，不懂德文本，卻在睡覺時，夢見一人與她說話，隔天他就懂了，那人就是"智者”。 ⒝又小提琴大師鈴本正一在教學時，會要求學生必須會說母語，並且要求對於如：貝多芬等級的音樂大師們的肖像、畫冊、CD等存著恭敬、禮拜的心，"你是我的老師"的去尊敬看待時，這些真正的大師，偉大的心靈，就可讓孩子在藝術上與內在連結。「再偉大的心靈裡"我尊敬你"時，結合而創造了動力，而非技巧、就可以此成為最豐厚的基礎，土壤。 在偉大的印度史詩李阿瓊納王子的靈性導師是箭神〈摩訶波羅多〉，當王子在5歲時，有個窮小孩想學射箭，知道導師隨小王子出巡，冒著被砍頭的風險去偷看，事隔15年後，阿修納王子在狩獵發現，突然有一支箭，以箭中箭從尾端射入一分為二，此時箭神大吃一驚"此人的箭術已在我之上。找到那窮小孩，問他說:『你的老師是誰？』答:『就是箭神你啊』5年前偷看到你，回去塑泥像，每天以恭敬的心尊您為師，並祈禱在某個層面指導我，感覺您就在我身旁，15年日日夜夜指導我在射箭上精進！』這樣的方式，就如同與偉大的心靈接觸，即便個人意識「也就是我跟我的老師，老師在外面，那如果在裡面，我跟我，非我面，我就是我老師，我就是我」。 意思是沒有區別，是很擴大的心靈，不管有沒有真正的在身邊再一起，而只是一個象徵。人的心靈是超越這些的，在整個〈集體潛意識〉裡，雖人不在，卻可以看到那個偉大的音樂大師(貝多芬)，箭神的雕像，就可以與他們偉大的心靈結合、接觸，就是『原型』。原型是「一個曾經存在人類意識下的各種力量、靈魂、與內在」。亦為世界留下了貢獻與能量，不會消失，沒有消失，而存在於人類的〈集體潛意識〉裡。 進入原型就能與大師、智者的精神結合，西雅圖酋長以一片葉子、一片松，就可以看到整個民族的記憶跟祖先的故事，一樁樁的回憶，就指引了他們該走的路，這就是他的意識，而非個我了。 小我的角色、自我、面具等等是被靈魂所包圍，當下的那個真理，那個道、力量、〈集體潛意識〉的東西，大的包含小的，小的沒有消失，被大的包容，即是這個亦包含過去。當下的東西，就是把他往靈魂(soul)的地方推，推積在最深層處，在集體潛意識裡包含了很多的原型，人類集體的創作、文化、內容，曾經在世上存在，發生過的東西，它就被一種很特別的方式保留著，只要能打開心智，就能夠與人類集體意識心靈接觸了。比集體潛意識更大的力量是「道」、「佛」、自信是那一切力量的源頭是無限的能量、宇宙是他們所創那個「神」，事實上，真正承載一切的東西，就是「道」。 象徵如何找？象徵來自隱喻，是來自講故事『象徵賦予我們人性，使我們有能力建構超出理解範圍之外的事物，並超越我們的意識，也是面對一個超現實的具體立足點』。隱喻的句型像什麼？從有限進入無限，只能從有限，已知開始進入那無知的那個象徵，就是「隱喻」，就是「像什麼」就可以進入一個很深的東西裡面，簡言之"人生像什麼？"此時隱喻內在即豐富的訊息，是立體的非單薄的。 如同在敘事治療時的豐富內容，原型的東西，基本上是無形、無相的，意涵著需要有象徵的東西，在進入〈集體潛意識〉的重要過程裡，才可以開啟「象徵」好比一把鑰匙讓我們進入那個神祕的充滿著神奇莊嚴的世界。 練習活動二：以自然的什麼？大自然的某種象徵，其句型："我像大自然的什麼？""我像大自然的某種象徵：如：地、水、風、火、等，去進入超個人實境，進入更大心靈集體潛意識的世界，真正的做自己時，你會像什麼？進入大自然的象徵！像：海嘯、風、空氣、沙塵、雲、和風、樹木、河流、泥土、大地、向日葵、光、溪水、彩虹、瀑布、春天的太陽。 1.選擇象徵的東西？選一張卡片，不同的顏色，與內在感覺相應的東西。 2.面對色卡以放鬆的方式，站在卡片上，身體的東西，皆被大地承載著，中和了，身體放鬆力量，頭交給天空，下巴微縮，腳踩大地，從頭到腳有個中心軸，貫穿在天、地之間頂天立地的，眼球置於向下的眼眶上，頭腦即可清靜，看著地板、地心，內心是安靜的呼吸變慢了，嘴角上仰，呼吸變長了，微笑時，整個人氧化變慢了，人會老，就是氧化的過程，呼吸慢下來並且深呼吸，安靜地與自己連結，以象徵的自己去感覺，我是大自然中的什麼去進入你象徵的世界，如：我就是風，風就是我，以此比喻去感覺到有什麼能量？你已進入這大自然的集體潛意識的世界，在大自然的象徵，不管是風、雲、和風、樹木、河流、光、瀑布帶著敬重的心，問它要告訴你什麼？傾聽這大自然想要給什麼生命的啟示、禮物？豐富你的生命的認知、看法、要告訴你什麼？靜靜聽它對你訴說的訊息，傾聽大自然給你的智慧，以敬重的心問："你要告訴我什麼？不需要侷限在某一角色，我是更大的主體的一部分，把大自然的智慧去適用在你的日常生活中，不論面對個人、家人、個案時，用這樣的心境去相處，去感覺，當我接受了大自然智慧啓示後如何去利益到我與他們的關係，而我已能從某種單一的角色走出來，去邁向那更大的整體，更完整的智慧。 八分鐘的過程裡，在回來後，是比較有精神的，在暫時我進入更大儀式的範圍，我是大自然中，轉念後意識的頻率的調整，一念之間即可進入更大的能量。在重新看待時，心境有不同嗎？新的發現或感動！或是自己的改變！進入意識轉或的過程，從個人角色認同到對大自然智慧開放的過程，睜開眼睛時即可解除，不想要就回到現在。 從一個更大的體進入更完想的人生的面貌，發現的東西會不同！就會給予你生命的提醒，內在的啟示，是屬於你內在的一部分，而過去被忽視了！大自然告訴你什麼？是啟示、能量、感覺在生命中需要有更多的面對與承擔，無須語言即可感受到，放鬆放下 生命中有不同的東西，喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合、成功、失敗，都是神聖的一部份，請保持意識的感受與感覺吧！ |
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| ( 知識學習｜隨堂筆記 ) |
