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兩極對話練習
2009/11/07 21:42:38瀏覽588|回應1|推薦3

團體的「當下與你真誠相遇」四次讀書會,就在兩極對話練習中告一段落,這四周讀書會進行,都採小組分享討論為主,每周閱讀討論2~3個章節,各自帶著不同的心情、想法、疑惑來到團體中,彼此激盪後,有個小小的彙整,在大團體裡做分享,每一回小組討論都欲罷不能,大團體裡實在沒時間再深談,不過多數夥伴的共同感受是有連續且分章節的指定閱讀討論,比只是做為課外參考閱讀來的務實,這回可是紮實的讀完這本書。

    除了分享討論,在第二、三周的讀書會裡,也分別帶了二次主題式的冥想,第一個冥想是進入禮品店挑選一個價值觀或是信念、品格…,第二回的冥想是與智者相遇,透過冥想,讓大夥在那當下,專注與自己同在,冥想結束之後,以自由書寫的方式先把那過程釋放在字裡行間,再與夥伴分享。

    而第四次讀書會,正好將書中第八章「兩極對話」的練習拿來現場操作,方式如下:

1.    寫出特質:各人先在紙上寫出自己的20個特質(書上是列出30個,我的經驗裡要在一開始就列出30個可能會花太長時間,因此請夥伴先列出20個,在討論分享中還可繼續加)

2.    小組討論:在小組中,輪流讀出自己寫出的特質,並做些分享,透過分享討論,許多夥伴都開始增加自己的特質。

3.    分類:各自將列出的個人特質分類(這部份也有夥伴在一開始列時,就以相對的方式寫下)

4.    命名:從分類的特質中,挑出兩極相對的特質,並為這兩種特質命名。(兩極的例子,在書上列出來的是波斯貓與小戰車)

5.    敘事對話:兩人一組,分為A、B進行,A先做主述者,從命名的兩極中挑選一個做主角,B做提問者(參照書中第229頁的提問),A先告訴B自己是…(例如我是波斯貓),B就開始一步步提問如「波斯貓都做些什麼事?在什麼時候出現?在主人幾歲時波斯貓開始出現?…」之後AB互換繼續。

 

讀書會時間永遠不夠,敘事對話只是一個開始,讓夥伴在團體中練習,為了

讓兩極的對話練習更深入,這星期的回家作業是用自由書寫的方式,分別以自己的兩極做為第一人稱方式,各做一段書寫。

若以書上的例子,第一段會這樣開始「當我是一隻波斯貓時,我會…」,第二段的開頭會是「我是一部小戰車,一部…」。

好期待夥伴們能透過部落格做些分享,至少可以聽聽每一位的兩極是??

  

PS:「當下與你真誠相遇」作者曹中瑋老師,張老師文化出版。

http://www.lppc.com.tw/web/MdFront?command=displayDetail&mdId=MD0000002818001921

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
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圓仔花
心情分享
2009/11/09 13:24

看了剛剛的文章,真的有一點汗顏,因為擔任讀書會的記錄,寫下來的記錄還不如人家文章詳細,整理得有條有理,該懺悔囉!不過我在讀書會過程中非常享受,又進一步的認識現況的我,而且很開心的是現在的我,比我自己想像中的我似乎還要自由自在,透過伙伴的提醒,我明白我是自信的,這一點讓我挺開心的。