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| 2024/04/20 17:06:09瀏覽545｜回應0｜推薦3 | |
| <<什麼是情緒穩定？>>
什麼是情緒？情緒，即心裡感受的展現，如，開心快樂、生氣憤怒、哀傷憂鬱，且有內涵情緒和外顯情緒之分。內涵情緒，即是不呈現於外而抑悶於內的情緒，如，開心時仍憋住不笑；外顯情緒，即是呈現於外，不抑悶於內的情緒，如，開心會表現出笑容。 什麼是負面情緒？什麼是正面情？負面情緒和正面情緒有何異同？負面情緒的判定，一般人常見的方式，都是只要是生氣憤怒、哀傷憂鬱就視為負面情緒，而只要是開心快樂都視為正面情緒，但都是外顯現的情緒，但正面情緒和負面情緒一定就只是這樣分嗎？並不是，情緒的正負面，正確是要依事情和狀況所引誘發出來的情緒來判別，如，教訓人時的生氣情緒、收到禮物時的開心、受傷時的哀傷，皆可為正面情緒的表現，因為所應對之事情表現可為正面；為小事情而憤怒、欺負人而快樂、沒事情而憂鬱，皆可為負面情緒，因為所應對事情的表現可為負面；也就是說，一個情緒的正負面，不單單只是看外在行為現，而是還是就當時所應對的事情、狀況、問題而有分別。。 而任何一個生命體都有一個所謂的情緒基準值，也就是平靜情緒或日常情緒或平時情緒或冷靜情緒，當情緒值高時，視為正向情緒，當情緒值低時，視為負向情緒，雖然如此，但還情緒的正面和負面，還是要依當時所面臨的事情、狀況、問題來衡量。 而情緒的穩定，依情緒值來看，就是會在情緒基準值的上下合理範圍內，即為平時情緒穩定狀態；而情緒值高過合理值上限時，即為高昂狀態；當情緒值低過合理值的下限時，即為情緒低潮狀態；而當情緒值高過高昂上限值時，即為亢奮狀態；當情緒值低過低潮下限值時，即為情緒低迷狀態。 一般常見情緒不穩定的狀態，多是指情緒變化太巨烈、極端，或情緒反應短時間內多變且極端；反之，什麼是情緒穩定呢？就是情緒的變化有進展性或階層性的變化，像是情緒低潮，慢的平靜，再慢慢的高昂，或情緒亢奮時，慢慢變成高昂，再再恢復為基準值時的冷靜狀態；而情緒的穩定交替變化，多是指外顯情緒的表現，可在內涵情緒的一個穩定狀態下，快速交替變化外顯情緒。 文撰坦述至此，情緒的穩定與不穩定，該如何去判定呢？一般人都是從外在的外顥情緒判定一個人的情緒穩定性，若有可用儀器便使用儀器判定，但內涵情緒否有考量進去呢？且真定情緒穩定的確定性是如何判定呢？值得省思。 2024年04月20日完稿 |
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