參加過巴奈拿告老師的心靈成長營之後，心裡想整理一下跟家人和跟前男友的關係。我跟我父親已經很多年沒見了，只是打電話回去給我媽時，偶爾會聽到他接電話的聲音。到現在我還是很不願意見到他的人，光是想到他的臉就會給我一種噁心不舒服的感覺。他經年累月以言語和暴力折磨家人，如果我反抗就會演變成他想掐死我的戲碼，不過我還得慶幸他沒拿菜刀砍過來，不然我就算沒死，也被毀容了，可見他還是有節制的。他的脾氣超級火爆，動不動就發大雷霆，搞得我心臟虛弱，每天活在驚恐之中。不過聽我媽說，他近幾年改了一些，不敢太囂張，因為怕被妻兒拋棄，變成孤獨老人。

有時候我還懷疑我可能也遺傳了這種火爆的因子，我發起脾氣來也曾經砸過東西，也很想放一把火把對方的房子給燒了，還是毒死惹我生氣的人。有時會生起一股無名火，不是眼前的某人某事惹我生氣，而是長年累積的壓力和怨恨讓我很想發脾氣。後來明白很多人都有火冒三丈想殺人的時候，只是沒有付諸行動罷了，還好大部分的人都會臨崖勒馬。

幾個月前，我小妹也對我大發脾氣，說我自以為了不起，媽媽都偏心，從小到大都比較疼我。都長這麼大了，還在爭寵實在可笑，又不是小孩子。我當時不想跟她吵，只是靜靜地聽，偶爾回個嘴就被加油添醋，罵得一蹋糊塗，真不知道誰才是大姊，我感覺她比我更像老大呢！後來連續半年我都不敢跟她說話，一直覺得怕怕的，她也從來都不打電話給我。總之，兄弟姊妹沒有人會主動打電話。除了我媽會打電話給我之外，我的家人沒有一個人會主動打電話給我的。多年前我回家時，我的小弟連走在路上迎面相遇，他的眼神都不看我，我想打招呼，但他卻撇開頭，假裝沒看見，比陌生人還不如，陌生人起碼還會點頭微笑。我媽說，他只是很害羞內向而已。話說回來，我高中離家之後，他才出生，我們幾乎沒甚麼交集。他小時候我會買玩具給他，但長大之後，我就算回家，他也躲在房間裡玩電腦不出來，我也不知道該怎麼跟他溝通，所以就不理他了，這樣一過就好幾年。

大家都不想拿熱臉去貼冷屁股，如果不是很在乎那個人的話，離遠一點就是了，何必去碰釘子。不管是親人還是朋友都一樣，老實說，我也是那種不願意事事忍耐，碰冷釘子也能繼續關懷他人的人。這樣一來，我們就會覺得社會很冷漠，只有領薪水的社工，或是像奇蹟般的大愛媽媽才會去關懷那些冷漠難纏的人。碰到心理有問題的人真的很難應付，你跟他們說一千句好話，人家都不見得會回你。當你下班回來筋疲力竭，卻有不怎麼熟的人要跟你談他失戀的辛酸該怎麼應付呢？

我發脾氣之後，通常別人也會怕怕的，不大敢跟我講話。我感情不順利的時候也是到處找人訴苦，有的朋友還算客氣，勉強聽聽，有的就不客氣地說，不用想了，他根本不愛妳。不然就說，那種人既沒人才，也沒錢財，跟他在一起半點好處都沒有，離開也好。也有的陌生人在Skype上找我聊天，我問對方有麥克風嗎？（因為我整天打字，很不想打字聊天，有人要找我聊天只是調劑而已。）對方說沒有，我說，那就掰掰。對方回說：「沒關係，反正我也不想浪費時間跟笨女人聊天。」這種人很奇怪，人家不想跟他打字聊天，就口出惡言。社會上有很多人充滿怒氣，一不順心就馬上攻擊對方。

我得承認自己對人的耐心很少，我也想去關懷別人，可是不想犧牲太多時間和精力，有時太過熱心，別人會起反感。很多人只想慢慢的學習，慢慢的改變，花很長的時間去解決問題，並不想衝那麼快，也不想給自己太大的壓力。我們太過關心反而讓人感覺我們在逼他們似的。

前男友處理離婚手續好多年都弄不好，做事又不積極，我當然會懷疑，他根本不愛我，只是拿這個當藉口罷了。事實上，他就是那種一點小事就要掙扎老半天的人，事情失敗後又充滿懊悔，不停地自責，即使如此，還是不會「努力」去改善現況。我沒有耐心等待，也沒有愛心去關懷他的掙扎。說穿了，就是不夠愛他。但我並不會為此自責不已，因為我知道過去的事情已經無法改變了，我們能做的只是從現在開始改變態度，從現在開始學習耐心和關懷。

我們不需要拿過去的錯誤來懲罰自己，也不需要要求自己當個完人，失敗和錯誤是必經的過程，每個人都在奮鬥向上，每個人都有內心的掙扎。我們必須要對自己仁慈一點，把自己當成一個需要關愛的小孩，我們必須先關愛自己，跟自己和平共處。心情不好時，要問自己：「你怎麼了？發生了甚麼事？為什麼心情不好？」要了解自己的痛苦和掙扎，了解自己無法把每件事情都做得盡善盡美。再把同理心套在別人身上，知道別人也跟我一樣迷惑掙扎，跟我一樣有種種的苦惱和不滿。別人會發脾氣，我也會發脾氣，別人會迷失，我也會迷失。別人遭遇不幸，我也曾遭遇不幸。同樣活在這個世界上，我們所面對的問題其實都大同小異。

換個角度去想，當別人對你冷漠時，並非針對你，或許只是因為他心中充滿困頓和掙扎。別人遠離你時，並非想逃避你，或許只是想躲起來舔自己的傷口。因為錯解別人的心，使我們對別人產生了敵意，更加孤立自己。因此，多一點耐心去等待，多一點關懷去了解，也許就能看清真相並非如我們所想像的那樣。