2012.02.18意外前進一步（歷程性繪畫工作坊）

參加了整天的歷程性繪畫工作坊，上課地點就在我家附近，真是幸運！

暖身活動「恐怖箱」，當然一點也不恐怖，只要摸索口袋裡的東西，

老師規定我們限時用20秒來感受它，摸到兩個柔軟的玩偶，

左邊的玩偶有著長耳朵、長腳，眼前浮現藍、紫兩個顏色，

右邊的玩偶比較大，有顆粒狀的填充物，感覺是溫暖的橙、黃色。

謎底揭曉：左邊的是灰色的小馬玩偶，右邊的是粉紅色小海龜玩偶。

跟自己感知到的差別好大喔！

每次「猜」的結果都和自己感知到的差別都這麼大，

抽天使卡、女神卡都經常會抽到所謂「信任你自己的直覺」這種話，

可是經常猜錯的我，想要信任自己的感知還真是很難。

這個「無法信任自己直覺」的感覺就是這樣又一次被加強了！

接著開始正式進入歷程性繪畫的階段，開始第一筆真的很難畫下去，

於是就把這個剛剛覺察到的「無法信任自己直覺」畫下來，

直覺力用鮮黃色的曲線畫出，再用橄欖綠畫上許多叉叉。

永真老師在畫室裡走動觀察，看到我的叉叉，就來問我那是什麼意思，

就告訴她自己在前一段活動中的感覺。

她問：「你覺得這個落差像什麼？」她又為我做了很多說明。

我並沒有聯想到任何的圖像，只是這感覺來時，都會讓我踩煞車停下來，

又讓我聯想到情緒爆發之後，讓我後悔想極力克制自己的經驗：

高中一次與母親口角，憤怒把茶几上的玻璃摔到地上。

永真老師要我就把那些玻璃碎片畫出來。

我用深藍色的點，點了一大片畫紙的版面。老師來提醒我：

「你不可以用點的！碎玻璃是有稜角的，你要把那些稜角都畫出來！」

於是我又試著把碎玻璃的感覺一片片畫出來，可是，我不會畫，

越畫越覺得無聊沒意思；越畫越覺得生氣，於是就卡住畫不下去了。

當我告訴永真老師這個感覺時，浮上另一次憤怒又驚恐的印象：

大學畢業後某天，弟弟與我因細故口角，弟弟無意揮拳打得我流鼻血，

疼痛和憤怒讓我忍不住要回手攻擊，因為疼痛而想要報復回去的恨意，

強烈到如果我手中有把刀子也無法停下來，即使他是我心愛的弟弟，

我也會因為想要報復的憤怒而克制不了想傷害他的動作。

在訴說這段往事時，竟然忍不住情緒，眼淚不住掉下來。

老師建議我：「你何不就把那把刀畫出來？圖畫是傷不了人的！」

於是，用鮮艷的橘色畫出了刀子，鮮紅色的血從刀尖滴下來，

畫完之後，好像終於把多年前剎住勉強嚥下的情緒、感覺完成了。

胸口的悶、無法呼吸的感覺也似乎輕鬆了！

早上的繪畫就到這裡告個段落暫停，等吃完午餐後再回來繼續。

午餐回來後想繼續畫，可是不知道從何下筆。

老師問我：「你覺得這些紅色的血夠了嗎？」我覺得還好。

她問我：「刀插在哪裡？」「胸口上。」

「那麼，你就把插著刀的胸膛畫出來吧！」她說。

既然血和刀都用了這麼強烈的兩個顏色，

就用淡淡地黃綠色畫出人形上半身，還有被刀插入，破裂兩半的心。  

腦中又浮現了兩個人形，就畫出了紅、藍兩色的人形，

分別從破裂的心臟處有線條延伸出去，就像是我分裂的兩極：理性和感性。

老師問我藍色的人形代表什麼？我說代表我的理性、頭腦、自我節制，

永真老師說我的感覺很抽象，這個過程就是要把他具體化、具象化，

她再一次問我連結心和人形的弧線代表什麼，我的感覺像是橋樑。

突然有個意象浮上來，就畫出雙手把藍色的人形捧在掌心。

雖然畫出來了，可是不知怎地，看著自己的圖畫，頭就是好痛、好痛！

只好暫時放下自己的圖畫，四處走動看看別人，每個人都有不同的風格。

又在自己圖畫前，做個書寫，希望能夠有新的想法可以繼續畫下去。

老師提醒大家要進行最後階段的活動：

要大家站在自己的畫前面，感覺自己畫中哪個部份最吸引自己，

並且感覺它像什麼聲音，發出這個聲音，讓能量流動，

在發聲結束後做一些書寫，或是為自己的畫做結束。

最吸引我的是雙手合掌托起的藍色小人形部份，想發出的聲音是ㄚ，

在發聲時共鳴的部份是心輪，整個畫面最大面積的是薄荷綠，

而在發聲時覺得分裂的心有得到慰藉。

原本認為是分裂的，被排除在外的藍色小人形，其實是我內在的珍寶，

而紅色的小人形，它就坐在我的右肩上，我並沒有失落它，

兩個看似分離的小人形彼此有一條紐帶連結在心輪處。

最後，我把那些最早畫出的綠色叉叉，都改畫成了蝴蝶，

那把淌血的刀子也不再那麼怵目驚心，原本想傷人的刀子，

雖然是刺在自己心上，但也帶出了兩極珍貴的轉化。

過去，我認為與人的距離就像這兩個人形一般相聚遙遠，

其實，我與人們仍是保持著連結的，只是這個連結不是形體方式的連結，

而是與人們以內在、以心相連結的。

這個洞見讓我想起以前在完形小團體中，G第一次為我處理的議題：

「我想跟人連結，可是我不相信這個連結會長久」，但在此時，

我看見自己與人在另一個層次上的連結方式，

所以，對自己開始也有「相信」的可能性了！  

身體的不舒服，在畫面沒有被轉化、被改變以前，持續了很長一段時間，

也無法繼續作畫，只能到處閒逛，但是改變畫面詮釋之後，能量流動了，

所有身體上不舒服的感覺都鬆了、沒了。

老師說頭痛是因為今天花了不少力氣在跟意識層面搏鬥，

花了不少精神力氣，頭腦鬥輸了也不開心所致。

畫出的東西即使有驚嚇、或是看似負面，也不會令人害怕，

內在的黑暗，只是因為自己還看不清楚而已，

它是以自己能允許的方式呈現出來的，它不會停留在那裡，

它是有生命力的，還是會改變、會長大的，

所以可以繼續畫，相信它會帶出一些新的洞見。

這次工作坊沒有任何預期，只是想要了解歷程性繪畫工作的方式，

沒想到暖身活動就打到我的痛腳，之後三小時的過程，

除了把以前被壓抑未完成的情緒表達出來，

還讓我在核心議題「連結──分離」上有很大的一步轉化，

讓我更往前一步，看到自己內在珍貴的東西。真開心！

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