許多人因吃東西不好或身體抵抗力不好而患有嘔吐和腹瀉的症狀。那麼，這種嘔吐和腹瀉的症狀應該吃什麼？嘔吐和腹瀉的原因是什麼？我們該如何有效地緩解？

嘔吐和腹瀉吃什麼好？

1，益生菌 拉肚子，顧名思義是一種對人體有益的細菌。通常存在於人體腸道內，通過改善腸道菌群的生態平衡，起到有益的作用。

2，首先，你可以吃一些小米粥，溫暖的胃，滋養陰虛和滋補，非常支持。如果你不喜歡它，可以吃白粥，而且流質的比較養胃。

3，正確吃一些蘋果，不吃西瓜，水梨等涼果，會使腹瀉加重。最好在冬季吃水果，蒸1-2分鐘。這可以解決水果的寒冷

4，喝紅豆粥或用紅豆做糖水吃，可以止嘔吐和腹瀉，對吃錯食物引起的腹瀉有很好的療效

5，建議使用麵條，麵包代替主食，一些綠色蔬菜，清淡飲食，麵食和營養。它可以緩解胃酸，易於消化。

6.最後，不要吃油膩的食物。油膩的食物會增加胃腸道的負擔，這會使胃更加不舒服。

[常見的原因]

1.細菌感染

食用受大腸桿菌，沙門氏菌，志賀氏菌等細菌污染的食物或飲用受細菌污染的飲料後，人們可能會患腸炎或細菌性痢疾。可能發生不同程度的腹痛，腹瀉，嘔吐和緊迫。發燒等症狀。

2.病毒感染

當人體通過食物或其他方式感染各種病毒時，可能會導致病毒性腹瀉。如感染輪狀病毒，諾如病毒，柯薩奇病毒，ecco等，腹痛，腹瀉，噁心，嘔吐，發熱和全身不適等症狀。

3.食物中毒

它是由食用受細菌及其毒素污染的食物或食用由未煮過的扁豆引起的急性毒性疾病引起的。變質食物和污染水源是感染的主要來源。不潔的手，餐具和受感染的蒼蠅是主要的傳播途徑。

4.飲食

很多人喜歡吃冷食，喝冰鎮啤酒。結果，可能發生胃腸功能障礙，腸道蠕動加速，引起腹瀉。

5.消化不良

飲食不規律，進食過多，進食不易消化的食物，或因胃動力不足導致胃內食物，引起腹脹，腹瀉，噁心，嘔吐，反酸，胃灼熱，打鼾等症狀。

6.著涼腹瀉

人們喜歡呆在空調房間或睡在空調中，腹部容易感冒，導致腸蠕動增加導致腹瀉。

7.土壤和水不滿意

由於旅行者離開熟悉的生活環境並進入一個完全陌生的地方，整個身體和敏感的消化系統將作出相應的反應和改變。

結論：在閱讀完上述文章後，我相信每一位讀者和朋友都必須對這種嘔吐和腹瀉的知識有一個新的認識和清楚的了解！嘔吐不是什麼大病，但對人體的影響非常嚴重。有必要及時治療！益生菌 拉肚子