心理創傷的原因不在過去,而在於「現在的目的」,它其實只是為現在的目的提供藉口而已
相對於 佛洛依德 「因果論」- 現在由過去所支配 - 撫平傷痛
阿德勒「目的論」- 現在由「現在的目的」(可能存在於潛意識中)決定,以過去的記憶來合理化 - 著重在建立勇氣。甚至可改變過去記憶的意義
所有的煩惱都來自 人際關係 (比較): 課題分離 - 問題拆解為自己的和他人的,只 處理自己的問題,不要介入他人的問題(這實際上只為了自我滿足)
共同體理論:人希望/追求成為群體中的重要部份(自我價值應體現於對群體的貢獻,而非建立於他人的認可。競爭比較是沒有自信的表現)
真正的自由 來自不再有對他人認可的需求 (有被討厭的勇氣)
幸福三步驟: 接受自己、信賴他人、為共同體做出貢獻