**友善的身語意

      在家裡待久了，有時候需要移動，雖不一定要爬上高山，那怕只是到戶外散心，也是一種健康的轉換；身體需要移動，心情也需要轉動，尤其碰到不同意見的時候，更需要善巧的挪移。

      有時候面對外在的狀況，自己往往會有些習而不察的心態；記得有次個案談到父子關係，我一邊聽對方的描述，腦海卻時不時浮現與媽媽的對話，因為當時急著出門，老人家有點情緒性的語言，讓自己的情緒微微的起伏。

     雖然情緒是很個人化的事，但是它卻如影隨形的左右著與人互動的品質；在佛法的教導中，身體、語言和意念就是情緒的載體，身體動作是身業(梵語:kaya-karman)，語言表達是語業(vok-karman)，心識運作是意業(manas-karman)，這三個業相綜合為每個人的情緒特質。

   心情可以移動，因為它不是固定的實體，隨著空間的變換、觀念的遷流，可以看到自己的身語意，是否朝向友善的方向流動。