瞋(巴利語:dosa)心

    瞋恨心是一個深沉且難以根除的習氣，這個習氣遇到境界的時候，兇惡殘暴的特徵會被強化，肢體動作、言語和心理，往往做出很多傷害自他的事；為了避免這些過患，真的需要不斷修養自己的心性，才不會被怒火控制了!

   在般若經典上，多處都提到以慈悲心柔化瞋心的功德，因為眾生的苦惱已經這麼多，我們何苦再把怨恨強栽在其身上?面對讓我們煩惱的眾生，如果沒有升起慈憫心，勢必就想與之較一長短，那麼首先傷害到的是自己!因此慈悲不是一種懦弱，往往是一種保護，對彼此的保護!

   當我和姚老師聊起自己也常常起瞋心時，見多識廣的老師說起他年輕的時候，曾經和同學們去大崗山拜訪一個修行人，這位修行人生活簡樸，把所有的精力都放在修砌大崗山附近的登山步道，由於他近乎苦行的熱忱，名氣漸漸散播到各地，很多人不約而同想來一睹他的真面目。

    雖然他的苦心感動很多人，但後來據他身邊的朋友說起，他的個性暴躁不安，十分困難與人好好對話，沒說幾句話就擺臭臉，甚至動不動就拳頭相向；姚老師講了這個記憶之後，語重心長的說到，一個人即便用了一生力氣修苦行，但是貪瞋癡等煩惱，如果沒有淡化，那麼等同白費功夫!

     這故事真是一個活生生的提醒--修正自己的習氣是比任何事情都重要的事!