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懶人菜
2009/08/03 08:56:29瀏覽885|回應1|推薦34
炎炎夏日吃什麼呢? 要吃的健康又要省事的最好選擇當然是各式各樣的涼拌菜囉.  一口氣把各式各樣的涼拌菜做好. 這個禮拜的晚餐準備起來就輕鬆愉快多了.

1.涼拌紅蘿蔔絲(買現成切好的紅蘿蔔絲加葡萄乾 淋上千島沙拉醬.  )

2. MISO 涼拌小黃瓜 (淡味MISO 涼拌小黃瓜, 加點黑糖麻油及可)

3. 涼拌白蘿蔔(黑糖麻油香菜蒜泥辣椒醬涼拌白蘿蔔. 本來是要加白醋調味, 但是家裡白醋用完了, 便用現搾檸檬汁替代. )

4. 腐乳涼拌黃豆芽(豆腐煮熟黃豆芽麻油一起涼拌)

5. 芥末涼拌大芹菜(芥末涼拌大芹菜, 加鹽麻油即可)


夠我們兩人吃幾天了, 怎麼樣? 夠懶了吧!!實在越來越佩服我自己囉!!1

( 在地生活北美 )
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舊金山金芭莉
等級:8
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好主意啊!
2009/08/03 09:10
夏日吃涼拌菜還可以減少卡路里,why not ? 
活在當下,精采生活
寶娘(LIOULUCY22) 於 2009-08-04 21:44 回覆:
是啊
真的該減肥了