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| 2009/08/02 05:41:38瀏覽1795｜回應1｜推薦20 | |
| 隨著年齡增長, 我越來越能體會, 沒有什麼事情比健康重要. 沒有健康，您就什么都沒有.
昨晚與一群長輩朋友吃飯, 提到這道營養美味、作法簡單的蛋黃山藥燕麥片粥. 大家好像都很有興趣. 所以今天就來做一鍋, 請大家試吃, 並記載下來, 讓大家一起保養自己的健康. 何為山藥-這是我從網路查出來的資料: 古稱「神仙之食」的山藥，別名又稱：淮山、山 薯、薯蕷。據「本草綱目」記載，山藥具有益腎氣、健脾胃、止洩痢、化痰涎等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料，自古以來在中國、日本等地即被廣泛的做 為醫療食補。它不熱不燥，能養陰補腎，是近年來最熱門且營養價值最高的新興健康食品。研究指出山藥具備高營養、低熱量及多重保健功效，其含量豐富的天然植物性賀爾蒙,及皂甘成分亦是中醫利用於「滋陰補陽」的緣由，民間也流傳山藥為調理生理能力,病後虛弱體質、婦女產後調養,小孩強健體魄等最佳聖品．．．．．(養生坊)
大功告成啦!! 喜歡甜食的人可以加點蜂蜜或黑糖及可.
順手把明天教會中午ＰｏｔＬｕｃｋ要帶的菜也做好－腐乳涼拌黃豆芽
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| ( 在地生活｜北美 ) |
