冬天很多人非常關心血壓問題，擔心氣候的劇烈變化引發中風、猝死等。我家有兩位老年的原發性高血壓病患，從末學知道西藥的危害，已經勸他們不吃降壓藥有四五年了。除了曾經一次因為夜裡被鞭炮吵到無法睡眠而感覺頭暈外，沒有任何血壓引發的意外產生。那次的頭暈，也因為在小腿和腳的肝經、膽經找到敏感點按摩以後，交代病患躺床上多補充睡眠，也就平安無事了。
   

    人的血壓本來就是波動變化的，生氣、緊張激動、運動後、天氣寒冷 、感冒、勞累等等都可以引起血壓升高，這是正常反應。如果有人血壓高而且有種種不舒服的症狀出現，那麼這種情況產生的原因，一個是本身血少，其二血液粘稠度太高，所以心血管系統的負荷會很大，以升高壓力，來實現腦部和其它器官的正常供血。

     此時強行使用降壓藥物而不去改變血少和血粘稠度等問題的話，對心血管系統反而是種傷害。血壓高固然是個危險因素，可是降壓藥破壞了血管壁彈性後，危險性更不容視。 

     以中醫的立場來看，高血壓並沒有一張固定的方子可以適合任何的患者，還是要針對患者本身的體質來對證下藥，但是主軸都不該離開健脾胃。
     末學和家人有時會服用自擬的中藥方，健脾胃、養肝血，間斷性地冬令進補。方如下：
      當歸二  芍藥五   澤瀉五    川穹二
      白術二  茯苓三   干姜二    半夏二
      桂枝三  枳實二  人參須二  炙甘草二
                           （單位： 錢） ，有時候會放生姜大棗進來。

     除了中藥，末學的家人用穴位按摩的自我治療，主要是用灸足三裡降血壓(https://www.youtube.com/watch?v=fW2cdHMXDfA) 和練習三一二養生功法(https://www.youtube.com/watch?v=mx7vqom9dMo)。這兩個方法都很簡便，但是現代很多人的問題是，不花大把的鈔票，不鼓吹是某某高科技的產品，沒有多少人願意相信和照做。

     高血壓的病患在寒冬，是不適合太早起床晨練的。要等太陽出來了才可以到戶外活動。即便早早醒來了，也要在床上躺十幾分鐘再起床，就可以避免已經硬化的血管難以承受體位的突然變化而引發意外。

     西方人喜歡慢跑，其實跑不如走路，特別是對於中老年人。走路本身可以調整下肢經絡，促進腸道血液循環，增強消化吸收力，又不會增加心藏的負荷。

    有人會問說為何晚上血壓比較高。不單是血壓，很多疾病都是到了下午和夜晚會加重的。晚上陰氣盛，氣血不足的人白天耗盡氣血，累積的代謝產物到了晚上也會對身體產生不好的反應。早點泡腳躺床上休息也是個好方法。

     有人問高血壓可以好嗎？當然是可以治好的，但是要看您本人對於治好是怎樣的期望值。如果以血壓的數值下降做為治好的重要指標，然後再以其他藥物治療降壓藥本身帶來的肝腎毒害，這是西醫藥目前治病的常見路線；如果以改善頭暈、頭痛、延長生命為治好的目標，那在治療的初期血壓計就不要常用，它的數值容易增加病患莫名的壓力，而這個壓力會變相地刺激血壓降不下來。自己擬定可以接受的、推薦的各種養生功和保健方法，堅持下去，等感覺身體飲食睡眠、精力都有明顯改善了，不舒服的症狀消失或減少了，再偶爾測量下血壓佐證下。

     也有人問說為何吃了降壓藥反而血壓升高，這問題要跟原來的醫師反應，調整用藥。控制血壓不是西醫的難事，要血壓降了還能活久一點才是西醫永遠無法實現的夢幻。

    有人問說吃降壓藥就不會中風了嗎？這個問題要拿去問給您開立處方的醫師，問他們敢不敢給您和您的家人寫張切結書：只要定時定量堅持吃降壓藥，就一定不會中風。我想沒有一位西醫師敢給您這樣的保證。

    末學固然想老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，但是在邪見充斥的今天，末學只對自己的親人強力、反復勸阻，避免長期服用降壓藥。

      祝大家色身康泰！
                                                                       小綿羊  謹識

 https://www.youtube.com/watch?v=PWPUk3pKfOE  祝总骧教授

     (從，不相信經絡，到以理工科學技術，驗證經絡實際存在的第一人)

http://blog.udn.com/LEELEE123/6443775     走路預防心臟病