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| 2015/03/21 08:32:40瀏覽5521｜回應1｜推薦17 | |
眼見周圍有些中老年人在受腰痛的病苦，甚至有人險些去做手術。末學可以遵循西醫的思路，從腰椎的解剖結構開始，從骨骼到韌帶，從韌帶到椎間盤，從椎間盤到神經走行，從神經到血運，再從解剖結構到椎間盤纖維環和髓核的變性，再到疼痛時局部細胞因子的分泌等等等，可以圖文並茂地講下去。
可是，說了那麼多，除了彰顯西醫或者我自己似乎很有學問，您的病苦是否獲得了改善？您是否真得到利益？
西醫教導一些肌肉鍛煉和用力方式是對的，但是在治療腰痛等這些問題的時候，無非止痛藥和開刀這兩種。
止痛藥副作用很多，末學一直反對。也不主張動刀，開刀破壞身體經絡氣血運行的路徑，未來再想靠中醫解決問題就變得非常棘手。也有因為腰痛開刀的朋友，術後腰還是不舒服。在督脈上開刀，手術後一定記憶力和思考力變差！
在中醫的觀念裡，沒有保守治療解決不了的腰痛和坐骨神經痛，除非已經是骨的惡性腫瘤和結核（但是這些一般也不會在腰椎發作）。
如果您有難愈的腰痛、坐骨神經痛等問題，請您先檢查以下多數醫師不會主動提醒的部分，這些屬於您個人生活習慣和生活細節的部分。不解決以下問題，醫師也常常是徒勞無功，時效時不效。
1 足底受寒 常常赤腳 台灣不少人無論冬夏都是赤腳踩冰地板，寒氣直接從腳底入腎經。如果要追求自然原始，通地氣，那應該學習老一輩，夏天也要赤腳踩戶外滾燙的土地才對吧？
2 床鋪問題 彈簧床墊常常讓人誤以為自己的床鋪得又厚又軟。當年齡增長以後，睡眠中肌肉松弛，全身放松，寒濕之氣不斷經由床墊侵襲到腰部深層去。中老年人可以蓋得單薄，不可以鋪得單薄。
另外，北部濕氣重，當床鋪厚以後，潮濕的天氣裡，也要想辦法用電熱毯或者其他，除去床鋪的濕氣，除濕機並不能解決床鋪的濕氣。
3 縱欲 西方文化的內涵遠不及中華傳統文化，追求西方文化的結果就是年輕人恣意享受床笫之歡，耗盡腎氣，年齡一大就很容易腰痛，甚至其他病都上身。
中醫認為一滴精十滴血，看起來似乎有幾分誇張，其實一點也不，很清楚地告誡世人節制欲望才能延壽。精液絕對不是西醫講的那麼簡單。
曾經有在歐洲的中醫師寫自己的行醫經驗，剛幫助病情很重的先生穩定住病情，太太就私下詢問和要求醫師是否有什麼方法可以讓先生可以行房。命都快沒有了，怎麼可能舉？！
4 過食生冷 在腰痛期間，應當減少或者完全不吃生冷瓜果。西醫擅長切割身體，不注重身體之間的關聯性；而中醫認為人的身體是一個整體，彼此互相關聯，互相影響。脾胃和腰部是相通的，平日正常的時候不覺得，等腰部受寒以後，要特別注意入口的食物要接近體溫。
5 過食肉類等葷腥 看到這裡，也許有人想：生冷瓜果吃多了不好，多吃些肉類對身體應該會好些嗎？更不會好。腰腿痛的病人，腸道的蠕動很慢，過度食用葷腥會增加腸道負擔，容易便秘。甚至有些腰腿痛的病人，處理好大便，腰腿痛自然就改善。
當您以上的生活細節都檢討和改善後，下一步才涉及到具體的自救方法。
家裡准備套真空拔罐器，或者傳統的火罐。再有一個遠紅外線的烤燈、熱敷墊就夠。
以舒服的姿勢俯臥在床上，讓腰部肌肉充分放松，自己或者請家人幫忙，在腰部，以腰帶所對應的那個節段為基准，上下一個手掌的寬度，沿著人體後正中線或者旁邊一到三指，逐一尋找壓痛點，找到後，拔個大罐。也許有兩到三個壓痛點，就都拔罐。
然後取膝蓋後方中點的委中穴和旁邊的陽陵泉穴，分別拔罐。這些罐留置20分鐘，取下。
對於坐骨神經痛的病患，要另外增加臀部壓痛點的自我檢查。想像臀部似乎有畫上縱橫很多、虛擬的平行線，就沿著這些線，短距離移動，細細地尋找壓痛點，找到後拔罐。
在拔罐後，請用遠紅外線烤燈、熱敷墊等對著腰部的壓痛點烤20分鐘左右。
這樣子處理過後，一般急性腰痛一次就好了。為了鞏固，而隔兩三天再重復一次。
不論皮膚出現任何痧印，或者水泡，都不需要大驚小怪，那很正常。健康的皮膚，不會因為拔罐就起紅印或者水泡，起這些東西的一定是不健康的部位。淤血等毒素排出來都好過留在身體裡面。如果認為美觀遠比健康重要，那就去吃美美的西藥，保留美美的皮膚，留一副爛掉的器官給自己。
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| ( 時事評論｜公共議題 ) |
