2019年12月9日  星期一

今天的體能功課：

伏：80+85下，仰：150下，蹲：150下，抬：40×4下，拳：60下。

伏：伏地挺身，仰：仰臥起坐，蹲：原地蹲立，抬：前抬腿、側抬腿，拳：馬步正拳。

今天開始，仰臥起坐與原地蹲立由每次120下升高為每次150下。

伏地挺身能做85下。

氣溫零下5度，但雪花飄飄。

昨天是Emily的生日，今天老家聚會慶生。

一早去Co-op買了一個蛋糕，25元。

晚上5點半，去Beddington那邊拿訂的菜，晚餐在Tuscany那邊，Ingo與Steve都來，當然還有Freya。

Freya還是一直撲我。

Ingrid烤了鮭魚，從小Emily與Tina就喜歡吃她烤的鮭魚。

我買的炒飯、炒麵、炒河粉，與毛氏紅燒肉，都不好吃，以後不再跟這家訂餐。

孩子們聊天愉快。

Tina說，她已經不再找Benny施工，改請Mike施工。

Benny把Tina開幕的時間完全耽誤了，而且可能不熟商業店面的施工，有些地方做錯，又無法與Inspector用英文溝通，工程一直延宕。

現在換Mike，他直接打電話給Inspector，問清楚對方的意思。

Tina說，大約再兩個禮拜，應該可以施工完畢，趕元月開幕。

Emily談到上次竊賊由719的後門侵入，打穿牆，進入723偷竊，723的Grant向我們求償的情形，大約付他們一半，3000元。

Ingo問我天花板上的幾個通風洞怎麼辦？我說，我打算用flashing裁減，去封住它們。

Emily與Tina已經長大了，開始承擔公司的事情，尤其這一次Tina自己創業，短短的時間內，迅速累積了處理事情的能力。

而我，已成為一個旁聽的人。