2018年5月27日  星期日

今天是預定修理Tina腳踏車前輪煞車的日子，早上10點34分出門，騎腳踏車去Beacon Hill的Canadian Tire。

原本以為能買到整組煞車索，有後輪的，沒有前輪的。

考慮很久，買了煞車內索（5.99）及shoe（12.99，煞車耐磨片），合計20元。

跑這一趟耗時兩小時，12點半回到大屋，午餐後開工，發現原來的前輪煞車索似乎只是變形，先用老虎鉗把變形處壓回，再用鉗子把它夾擋在V-type brake set上，煞車功能卻無法恢復，原因在於手握處的鎖緊螺絲組似乎無法將煞車索鎖緊在其內部，握後再放，煞車索就脫落出來。

調整了煞車耐磨片（shoe），也無用。

完工時間是下午5點20，從上午10點34分起算，大約七小時，全部是為了修煞車。

前輪煞車並沒有修好，只是回到斷裂前，有模有樣的在那裡，沒有煞車功能，但是後輪煞車調整耐磨片後，變得非常俐落，一握就煞住車，以前後輪煞車力也很微弱。

Tina的腳踏車輪盤也有問題了，要是能買到整組輪盤，也許也能修好。

兩輛腳踏車都瀕臨不堪使用，很不方便。

晚餐前做體能功課：

伏地挺身60下，仰臥起坐150下，原地蹲立150下，振臂、擴胸、輪臂左右各150下，托天30下，前抬腿、側抬腿左右各30下，馬步正拳60下，跳繩1500下，旋踢沙袋左右各10下。

這是今夏第一次跳1500下，跳躍是鍛鍊全身協調很好的運動，今年打算採用1500下，以前嫌太冗長，只跳1200下。

旋踢沙袋非常愉快，要是有心情，可以當作一種享受。

現在晚上10點天黑，九點多時還是傍晚，去後院坐了五分鐘，後院陽台真是非常舒適的地方，可惜我沒有心情久坐。

貓咪目前的習慣是，傍晚時守在前院，等天全黑（大約十點半），他就跑不見了，要等到半夜才回來睡覺。

而無論多晚，我總是等他回來，才放心就寢。