腸道的健康狀況可以決定一個人的營養狀況，而這一結果將影響身體的健康和發育。另外，腸道的健康也與免疫力密切相關。在具有足夠營養的腸道健康狀態下，可以維持人體的免疫力，以防止人體受到外部病毒的干擾。日子快到了中秋節。中秋節過後，秋天到了。由於秋季天氣變化很大，在寒冷和溫暖的日子裡，人體容易患上胃腸道疾病，還可能影響健康。

哪些胃腸道疾病易患？

1消化不良

秋季天氣涼爽，許多人的胃口會變好，尤其是喜歡下班後飲食的上班族，要注意！ !!暴飲暴食是最有可能引起消化不良的胃腸道問題。也許今天愉快地進食和飲水，第二天便會出現食慾不振，腸胃脹氣，腹瀉，胃食管反流，從而導致睡眠質量差，口臭，厭食等。許多上班族總是以為自己很忙，天氣炎熱。中午沒有食慾。下班後，我去聚會吃喝玩樂，但我不知道這是一個惡性循環。再加上上班族的運動量少，在午夜市場上吃高鹽，高油的飲食會增加腸胃的消化負擔。

胃腸病學家認為，很少運動的上班族應盡可能多吃油炸食品，肉類和油膩食物。飲食主要是清淡易消化。通常你應該多吃蔬菜和水果。您可以避免午夜吃零食，並嘗試在常規飲食期間進餐。下班後，您可以進行戶外活動，散步，跑步，可以消耗能量並增加基礎代謝率，促進腸胃蠕動，還可以改善便秘。此外，通常有腸胃氣脹或消化不良的上班族可以在休息期間以肚臍為中心，順時針或逆時針按摩腹部，為胃腸蠕動提供動力，並保持足夠的水分以潤滑腸道。

2腹瀉

腹瀉有兩種類型：傳染性和非傳染性。感染性腹瀉最常見的病因是大腸桿菌感染引起的急性腹瀉。來源通常是不潔食品或受感染食品的影響。通常，我們必須注意飲食的衛生習慣，並且我們不能吃會引起過敏的食物。非感染性腹瀉主要是由於不注意飲食環境或飲食不衛生引起的。如果大便總是水汪汪的，並伴有嘴唇乾裂，胃腸道痙攣，甚至出現脫水症狀，請及時去醫院就診並給予合理的補充以防止脫水。

3急性胃腸炎

現代上班族的生活壓力很大，他們中的大多數人飲食結構異常，與他們接觸的大部分食物也可能是加工食品。因此，許多人的腸胃功能較差，因此實際上不建議食用這些刺激性食物。但是，在下班後的社交娛樂中，不可避免地要吃這些高脂肪，高蛋白質的油炸食品或喝高糖飲料甚至酒精。胃腸道功能較差的人更容易引起急性胃腸炎。急性胃腸炎的可能症狀是腹脹，腹瀉和嘔吐。在嚴重的情況下，可能伴有持續的高燒和焦慮。急性腹瀉會導致身體失去水分和電解質，從而導致脫水。如果病情沒有得到緩解，甚至出現了血便，應及時去醫院就診。