「家有一老、如有一寶」、「生得健康、老得慢、病得少、活得好」、「人生最好的結局，是在死亡前最多只有兩個禮拜是臥床的！」這是健康餘命很好的目標，不管生什麼病、身心功能狀況要維持最佳狀態到生命末期，像很多老人家被貼上各種疾管標籤後，這裡也不能去、那裡也不能去，整天待在家而不願出門，這是不健康的老化過程。建議長者要「成功老化」，而不要「快速老化」。

儲存老本延緩身心退化：長者長期在家沒有社會參與，負面想法陸續產生，如果沒注意，就會形成憂鬱症。不斷學習新事物的長者比較不會失智。

維持好的身體與心智功能：數據顯示，造成老人失能、臥床最大宗原因是骨關節疾病，包括退化性關節炎、骨折及骨質疏鬆。透過營養與運動，避免骨鬆症與肌少症。

適當的預防保健：老人健康檢查（疾病篩檢、癌症篩檢）、流感疫苗等，都要積極地接種、檢測，早期發現，可以預防疾病發生。

享受生活、參與社會：中高齡者參與社區志工，為更高齡者與獨居長者到宅服務，協助家務清潔、關懷訪視、購物、陪診、散步等工作。

培植社區力量、鼓勵老人走出來：內政部於各縣市設置「社區關懷據點」：截至今年9月，全台已布建4949處社區照顧關懷據點，未來會繼續擴大服務，同時也將推動長照3.0，整合醫療與照顧服務體系，實現健康台灣願景。

若是不方便出門的長者，可以登入「樂齡好幫手」：許多豐富的資源，可以依據有興趣的主題進行瀏覽，主題包含：熱門推薦、好康報報、生活資源、學習社交、場域資源、社會貢獻及常備資源。

另有「長者量六力line官方帳號」：國民健康署參考世界衛生組織(WHO)的建議，針對延緩失能的六大功能指標「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱」，發展簡易自我評估表，並運用國人常用的LINE社群平台-建置「國健署長者量六力」LINE官方帳號(LINE ID搜尋「@hpaicope」)可幫家中長輩評估身心功能。

此影片由新加坡連氏基金與洪振茂基金共同贊助及推廣的活動，目的是鼓勵人們談論死亡及臨終議題。《死都要講》透過熱鬧搞笑的歌唱方式，把死亡及臨終課題帶入社區，讓大家無須避忌死亡，一起來談論死亡。

全國諮詢及救援服務專線：https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-327-8715-107.html

各縣市社區心理諮商服務一覽表：https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4558-69568-107.html

「心快活」心理健康學習平台：https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main

我的健康存摺：https://www.nhi.gov.tw/ch/np-2702-1.html

健康學習資源：https://www.hpa.gov.tw/Home/Index.aspx

長期照顧服務2.0：https://1966.gov.tw/LTC/mp-207.html

預立醫療決定、安寧緩和醫療及器官捐贈意願資訊系統：https://hpcod.mohw.gov.tw/hospWeb/rwd/reg/Sign_choose.aspx