生活中讓人困擾的事愛鑽死胡同。我們的情緒即會影響我們的生活，也影響我們的工作和學習，有的時候我們為一件事，為了一個人，讓自己久久不能釋懷，甚至，對任何事情都提不起興趣，心裡總是想著傷心事。如果那樣不如面對現實，自己嘗試著去接受。一個人不能改變別人，只能改變自己。世上萬事不能因你而改變，俗話說：「適者生存。」想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。不要總是對現實生活現狀的不滿，不要總是和別人攀比。有時候快樂不是金錢堆出來的，學會寬容，給自己機會，同時也給別人機會，對於一些人，原諒遠遠要比懲罰來得有效，人總有犯錯的時候，對人不要過於苛刻。追求完美的人生是每個人的夢想，可是，完美真的存在嗎？每個人都有缺點，看人看事要看美好的一面，不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好心情。

　　一個成熟的人，對於自己做過的事情不要後悔，因為這是你自己選擇的，既然選擇了，就不要後悔，只要自已盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧，不要總是想著自己會得到什麼樣的結局，要用心去欣賞自己努力的過程，那才是值得記憶的。決不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上，那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代，真正的快樂是發自內心的。人總會有心情低落的時候，不管是愛情，友情和親情。有時候他們讓你找不到人生的樂趣，使你煩惱和痛苦，記住，遇事盡量讓自己冷靜下，找最好的朋友去傾訴，或在沒人的空間大罵此人來解壓，或聽音樂來轉移自己的注意力。

　　總之，人生不如意誰也避免不了，做一個善待自己的人，原諒別人的人，那麼你的周圍就會充滿陽光，眼前將會是一片燦爛的天空。

附錄：美麗不打折（一）

　　我想每位女性都不喜歡自己老，平時我很注重保養，從吃的到喝的再到用的都算是中高檔的，但我發現吃的那些維生素好像沒什麼作用，一次偶然的機會我在澳門認識了一位朋友，她今年五十七歲看起來像四十多歲，驚訝之餘趕緊問她秘方，她給我介紹了一種高級營養液，我只吃了一個月自己沒感覺，別人卻看出來我比以前年輕了，哈哈哈！真高興啊！我們在美的同時一定要瞭解人為什麼會老？究竟什麼是衰老？讓我朋友細細的向讀者道來。她說：「對於衰老應從『衰』和『老』兩個方面去認識，衰是指機能的衰退，老是指形體的老化。總的來講，衰老是人體機能衰退和形體老化的生物學過程。其中，機能衰退是因，是內在原因，形體老化是果，是機能衰退的外在表現，人類要抗衰老必須內外結合、標本兼治。

　　「Ａ）衰老的基本步驟是：細胞衰老——組織衰老——器官衰老。由於組成人體的基本單元是細胞，所以細胞衰老是人體衰老過程的源頭，可以說，人體的衰老歸根結柢是細胞的衰老，而由於人體不同部位不同細胞的衰老速度與方式不同又會形成不同類型的衰老。衰老的三種類型：生理性衰老、病理性衰老、心理性衰老。

　　「三種衰老的關係：人們常說的『衰老』指的是生理性衰老，而生理性衰老並不是衰老的全部，確切地講，它只是衰老的表徵，而它與病理性衰老的界線也並不明顯。事實上，生理性衰老與病理性衰老並無本質區別，而只是程度不同，也就是說病理性衰老是更加嚴重的生理性衰老。另一方面，常聽說：『人老腿先老』或『人老眼先老』，實際上，人體衰老的基本規律是：人老心先老。在三類衰老中，心理性衰老是最先發生的，因此，心理性衰老是先導、是根源，它決定生理性衰老的去向、部位以及衰老的速度，而當生理性衰老發展到一定程度，就逐漸演變為病理性衰老，這就是三者的相互關係。

　　「抗衰老的基本宗旨：延緩生理性衰老、規避病理性衰老、調整心理性衰老。

　　「細胞衰老與三種衰老的對應關係：細胞自然衰老死亡：全身平均衰老、生理性衰老、自然壽命／細胞提前衰老死亡：局部提前衰老、病理性衰老、減少壽命／局部細胞加速衰老：局部迅速衰老、心理性衰老、傷害生命。

　　「導致細胞衰老的七大原因：細胞的萎縮與惡化、細胞的惡性繁殖、染色體的變化、線粒體的變化、細胞內垃圾的堆積、細胞外垃圾的堆積、細胞外蛋白質的交織。（未完）