走在街上看到了年紀的女人，胖的臃腫，瘦的病態，突然擔心自己老了怎麼辦？一種悲傷的感覺襲向心頭，說真的我真的很怕老，我怕失去美麗，我怕失去健康，但我也知道歲月會給每個人留下痕跡的，這是我不可避免的，懂得這個道理我們就要想措施，盡量拖住時間對我們的傷害，留駐青春要靠自己的努力。
　　去年我生完寶寶，我就開始注重保養和人格魅力的培養，不管我在公司裡，還是在辦公室裡同事們都讚美我，我的自信是通過自己的努力達到的，從悲傷到自信這需要一個過程。大家都知道睡覺，有些女人對睡眠的重要性認識顯然遠遠不夠。我們的睡眠就像空氣、陽光、水份一樣，是人體必不可缺的「營養」，所以女人儘量不要過夜生活。女人平時的身材很重要，人胖就顯老，所以一定要餐後甩脂，我的經驗是吃完太油膩的肉菜就來杯芹菜汁；吃過火鍋後馬上喝瓶酸奶；吃完韓國燒烤之後吃根香蕉；工作忙沒時間煮飯隨便吃碗方便麵，但一定要吃個水果；平時在正餐過後喝杯大麥茶；愛吃螃蟹的朋友也知道它的危害性，吃完蟹後喝一杯生姜紅糖水，如果你吃完飯後經常吃以上幾種食物，這幾種食物讓你保持健康美麗的身材，胖者會越吃越瘦。
　　我們美也要找生活中的美容竅門，如：「草莓亮白牙齒；牙膏治療疱疹；菠蘿汁潔面；冰牛奶舒緩灼傷；消毒藥片潔甲；檸檬汁恢復膚色；橄欖嬰兒油卸唇妝；阿司匹林去痘；檸檬汁護發；粗鹽去黑頭；眼霜消丘疹；阿匹司林去頭屑；花草茶增亮髮色；蘋果酒護色等等。」起居養生是很重要的，有些細節不加注意就會引起不必要的麻煩，甚至引發疾病。睡醒之後喝杯微鹽水幫助清理腸胃。現在，我的寶寶馬上一歲了，我的身材恢復了原樣，同事都很羨慕我，其實減肥很簡單，平時吃飯閉上半張嘴就行，做不到就照着我寫的去做一定有收獲。
　　祝天下姐妹們青春永駐哦！