日期：2011/05/04

路線：東吳田徑場

距離：？

強度：強

時間：約2小時

感覺：「速度是控制住的」前腳掌著地，難~~！

心得：
        今天挺忙的跑來跑去，paper讀到一個段落先去做做重量吧~~！出宿舍就在飄雨，先去騎騎腳踏車，再去健身房做點重量，下田徑場約五點…

        三圈就熱了，脫了有點涼、不脫袖子又黏在手臂上，今天穿著二年前網站上買的、有人割愛的運動背心…，有時網站拍賣可以揀到好東西，女生愛敗家，有的存貨出清，常常是吊牌未剪全新的…；二年前姑娘還肉肉的，這件背心還不敢穿，網購最大的缺點：無法試穿！女生版的XS布料真的少~~哈！這二年真的瘦了，該瘦的瘦，不該瘦的瘦更多，不知該笑還是掉眼淚…

        今天和老師跑速度，二圈一回合共三趟，哈哈~~！和學妹相比，這個學姊真的太「虛弱」了…，老師還是說姑娘的大腿沒抬，和外道的阿杯一樣嗎？姑娘問；老師答是啊~~！真是令人傷心，那是老師早年一直說的「滑雪族」！他說他是用前腳掌著地，姑娘試著做，發現速度慢不下來，老師說要學會控制…；姑娘覺得太難了，前腳掌著地，腿會不自覺跨出去，大步幅、大擺手，速度要控制在不會太喘真的很難，所以2圈一回合，算是恩賜囉~~！

        化學系學弟說他很累，姑娘問他一週跑幾次？他膽子「好大」，代表隊的身份居然一週只跑週三這麼一次；好言勸他要增加運動頻率，練習次數這麼少，團體練習若有強度，疲累心中就會產生抗拒，久了會變成逃避~~！他說他一個人沒辦法練，姑娘不解！加入代表隊，對此項運動應該有基本程度的喜好，積極度應該比一般人強，這實在無法說服姑娘~~！

        感謝老師今天陪姑娘練速度，姑娘平時是不虐待自己的，希望他的膝蓋沒事…