日期：2011/05/03

路線：東吳田徑場

距離：？

強度：中強

時間：40分鐘

感覺：姿勢定型了~~

心得：

        今天下去田徑場，慢跑課今天上運動按摩，老師整整幫學妹按了一個半小時，這真是「尊榮般的享受」哩~~！手勁大的他，都按到手酸了~~呵~~！老師說學妹肌肉太過疲勞了，明天要休息…；今天和高個子學妹一起跑，開始熱身，老師就把鐵門拉上，果沒多久就被場地校工打開了，老師過去協調，說路人會干擾我們跑步，校工面有難色，老師說，這些學生老師都沒好好教，我們結束會拉開它！老師一付自責狀…姑娘說：您有教啊~~！就只有您教~！姑娘心中OS，不懂為什麼鐵門隨時必需呈現打開狀態？！基本的運動安全及禮儀，有幾個體育老師把它當一回事且要求學生？

        熱身完，學妹右腳不舒服，整個就是慢慢~慢跑，老師要姑娘快跑5圈結束，本想廢話統統吞回去，就跑吧~~！只跑5圈，遇到擋路的，姑娘自己讓，可能速度較快，有的會自己讓；偶爾會出現的那個學弟，果然不是我們這一掛的，學姊迎面跑來，已在走路的他還在和別人開心聊天，是要學姊自己閃啦~~！這些基本常識禮儀，老師平時都會說，他都沒到難怪一付「門外漢」~~；老師是溫和派的，學生有問題都是柔性勸說再三給機會，如果姑娘是教練，早就不收這號人物了…

        「大腿沒抬」老師說~~，姑娘處在自我良好感覺中…，哈~~！都覺得自己有把大腿抬高高咧~~！太久沒跑速度，連姿勢都定型了，有點小傷心…，不過，太久沒把自己逼到接近無氧狀態，感覺很不舒服…