日期：2011/04/27

路線：東吳田徑場

距離：？

強度：弱~中~弱

時間：約1小時+40分鐘

感覺：感受不同的節奏~~

心得：
        今天有點忙…，習慣住校的日子，今天一大早擠在上班上課人群中，壓迫感很大…有點「從深山中被放出來」的感覺…；哈哈~~！今天到區部上多媒體應用課程，沒課多去接觸不同的東西感覺很棒…；今天超馬慈善捐款關帳，忙對帳…一筆款項有問題，趕在郵局下班衝進去問清楚，結果是匯款人匯款沒有成功…，懶得再回宿舍，先下去跑跑…

        五點半高Sir先到，和他小聊一會；談到柺杖老杯杯，姑娘說他每天到學校走三回(早、中、傍晚~~)高Sir說，如果沒錯他應該是幾年前寫信給校長的人，原因是一回傍晚時間，我們的國旗沒降，只有常「出沒」在田徑場的人才會做這種事(那回是旗竿的滾輪壞了，一個滾輪才二佰多元，附加的吊車費用，居然高達二萬多元，高Sir說.....)；哈哈~~！姑娘也寫信給校長過，就是二研的吸煙區啦~~！哈哈！姑娘也算是常出沒在田徑場的人吧~~！知道有人關心學校，感覺蠻窩心的…

        老師忘了帶短褲，所以不能跑…，今天給男生功課，有速度的跑跑，姑娘熱完身，不知是不是襪子悶住的關係，腳踝處「異位性皮膚炎」發作奇癢無比，只能用拍的方式減少癢的感覺，不知道是不是希臘較乾的關係，回來二手肘和一腳踝就這樣…，加上重覆進出冷氣房頭疼，等颯後姑娘自己認真跑…

        前10圈有速度的跑，發現姑娘的忍耐時間只有20分鐘，老師的話猶然在耳，慢慢跑對身體的刺激不大，不能老跑這種節奏…，有聽到自己的喘氣聲，這樣的速度應該可以吧~~！後10圈放慢速度，看著影子修正自己的姿勢，感覺彈跳多一點，但是用蹬的力量把彈跳往前推，感覺手擺動和腳蹬的協調感…，努力記住這樣的感覺，因為跑步常常是沒有機會看到自己的姿勢…

        收操後做二回合空手肌力，學弟說A、B哨間的小吃店還沒關門，先去祭五臟廟，老師說運動後進食的時間很重要；點餐時發現沒胃口，每個餐看起來量都太多了…運動完馬上進食不能刺激姑娘的食慾，看來還是採取沖完澡再吃…；知道小吃店不會太早收，那以後過七點就不用太擔心買不到東西吃了…