日期：2011/04/16

路線：東吳田徑場

距離：13圈

強度：中強

時間：約1小時

感覺：跑點速度~~~

心得：
        難得週六還可以聽到鐘聲，今天應該是大一期中會考吧~~！

        天氣慢慢轉熱，只穿小腿壓力襪效果果然差，坐了一天腳板還是微腫~~；感謝老師昨天陪姑娘練速度，要記得那樣的感覺，今天一定要複習…；四點半先到宿舍樓梯間大鏡子前練擺手，就抓著五磅小啞鈴擺，沒多久就出汗了，徒手及抓啞鈴交替練，只練了十分鐘就覺得夠了，呵呵~~！重量沒辦法做太久~~；把啞鈴放回寢室下去跑跑~~

        難得田徑場沒人打棒球，只是感覺良好沒多久，一會兒就有人下來打了，記得昨天的速度，微喘~~身體挺直，手剛剛練過擺手，肩膀不知有沒有晃得兇？有聽到自己的喘氣聲，這樣的速度應該可以吧~~！跑完六圈，第七圈小慢跑、抓著水慢慢喝~~呵呵~~！姑娘好久沒這樣跑了，想說今天這樣二回合就好；第八圈換了方向，沒想到右腳底腳弓處居然隱約不舒服，停下來揉揉，所以第二回合速度較慢，果然好些…

        今天看到一隻哈士奇，速度較快沒停下來搭訕，不過狗狗果然懂姑娘，對牠笑笑就要靠過來，可把主人嚇到；養大狗就是這樣，知道自己的狗不會傷人，但看到自己的狗往別人的方向過去，都會下意識阻擋…哈~~！姑娘應該不可以釋出「誘拐」訊號…

        做二回合空手肌力，明天好像要變天了…