日期：2011/03/30

路線：東吳田徑場

距離：？

強度：中弱

時間：約1小時45分

感覺：傍晚還是要注意保暖…

心得：
        常覺得週三練習是不是邊跑邊聊，所以感到較輕鬆，反而有不夠的感覺~~？還是跑步跟吃嗎啡一樣，愈吃愈重~~？身體告訴你不夠，當然早一點下去跑囉~~！

        四點半先去重訓室，意外的人很多，做了十分鐘就離開，常做的都有做，只是人太多又是室內，姑娘會有窒息的感覺…；四點45分，田徑場有人打棒球，跑外道；有人打排球，技術很差球頻頻飛出，是體育課啦！跑了十圈，後五圈跑到微喘，有時不稍跑快一點點，大概會忘記心臟會跳快~~！熱身完畢老師來了，短褲？？沒穿外套？？沒戴帽子？？他說趕著出來才東漏西忘，姑娘昨天就是吹到風，今天鼻水流一整天；老師還戴了護膝，昨天陪學妹練速度，今天就…，所以他今天不能跑多，也不能跑快…；聊到二研吸煙區，姑娘提到當初規劃的時候，鐵定沒考慮到「風向」，一年365天風永遠是往田徑場吹，跟老師說，過不久學妹應該會跟他抱怨吸二手煙吧！練速度很辛苦，好好的火氣都會上來~~；老師說，都處在無氧狀態，這是當然的…，要我跟高Sir反應看看，既然有管道，姑娘當然要試試，算是「造福」學弟妹吧~~！

        老師把場中的鐵門拉起來，「過路客」太囂張了…；姑娘覺得學校體育課應該開一門「運動安全及禮儀」，就請老師去上，很多人「妨礙」了他人還不自知…；五點半打棒球還不收工，也是老師出面勸說；姑娘感謝他，希望他天天出現在外雙溪，老師說自己的權益自己要爭取，他疏不知道「老師」和「學生」差很大~~~！！佩塘大哥舊傷未癒，以前老師一定會鼓勵去看看許醫師的，有前例在老師現在比較保守，姑娘心裡想，搞不好佩塘大哥「磁場」和許醫師「很合」！！哈哈~~！！時尚尖尖給老師取了個超Cute的暱稱，也只有他「敢」囉！哈哈~~！我都可以想像寶弟那張要笑不笑，嘴角還微微抽動的臉…

        學長今天來和大家運動，快要當新郎倌了，恭喜他囉！他說要減重，反倒被老師說，不要刻意減重，不然結婚那套西裝，以後就不能穿了，哈哈~~！思怡來了，老師說難得天還亮就出現了，真是可憐，每次都被工作絆到，所以囉~~！還是當「學生」最幸福…隊長說已「很久」沒好好跑，那就跟搖尾巴社長好好跑囉~~！她也好久沒好好跑~~！中途的動物都找到家了，姑娘覺得沒有需要「操心」的事，也是一種幸福吧~~！

        老師裝備「不及格」加上不能多跑早早上去沖澡，颯時已換好裝了；跟同好會老師分享，希臘應該是他最後一年帶隊去了，他幫選手設計的養生堅果是「創紀錄的祕密武器」，裡面很多微量元素，對體力消耗大的跑者很需要，因為平時攝取的食物含量不夠；我們平時吃也很棒，加在麥片或乾吃都很讚，既美味又養生~~~；颯後大家還在聊天，姑娘的「熊裝」沒穿下來，再聊就真的感冒了…傍晚的溫度還是低，要真正暖起來，應該要二週後了吧~~！