日期：2011/03/16

路線：東吳田徑場

距離：？

強度：弱

時間：約2小時

感覺：週三練習~~

心得：
        今天四點半就下去運動，先做做重量吧~~！昨天老師說我核心肌群太弱，現在跑完步都會督促自己要做空手肌力，這樣還是弱喔…？！不像muscle學弟可以一待就待二個小時，每個都做一做，有時間就來做，這樣應該可以改善些吧…？

        四點半田徑場還是熱鬧，打棒球的、上排球課的，跑最外道才安全；今天風很大，不管是溪邊還是公車暫停處旁…，發現公車停靠得很後面，感謝學校囉~~！這樣可以少吸一點廢氣；今天發現地餐旁的影印店小姐，至二研邊「吃水果」，那段時間沒什麼煙味飄過來，希望她以後常去那邊，哈~~~！

        國腳來了一起跑，吼~~！姑娘跟不上啦~~！國腳說就依姑娘的速度；發現還蠻喜歡跟他們聊，他們的話題，永遠離不開跑步，不像「白目」的學弟妹，有時問的問題，只想給他們衛生眼~~！太personal的話題，是不受歡迎的…；老師來了，走路有點怪怪的，原來昨天慢跑課去跑劍南山，忘了問他同學有跑嗎？加退選都過了耶~~！下次再來問問他好了…

        颯時老師跟大家提起希臘慈善認捐一事，反應非常好，時尚尖尖還說他可以發函給學校每一個人，真是太侯塞雷了；這是一個有意義的事，希望可以得到很大的迴響…
(台灣超馬跑者的慈善賑災行動)