日期：2011/03/14

路線：大直線

距離：約12K

強度：弱

時間：約1.5小時

感覺：調整生理時鐘~~

心得：
        調生理時鐘，這週練習早上跑步…；參加馬拉松賽以來，一直都是抱著完賽就好，但總是希望過程中能享受比賽，既是「享受」，身體當然不能一直發出抗議的訊號，只有賽前練習不斷地和身體對話，才不致淪為去賽場虐待自己…

        還是從C哨出發，出自強公園，小黃應該還在睡覺吧~~？還不到上班的尖峰時段，路上多是公車…；今天的溫度非常好，長袖排汗衫一件就OK~~；下大直橋，對岸花博的會場，好像還沈浸在一片靜謐之中，遠方一片霧，就這樣貼在山上、河上房屋上…好比新娘的嫁紗，喧囂的台北市，短暫的寧靜也只有此時才感受得到…

        沒想到早上也有人出來騎車，河濱公園多散步、溜狗的老人家…，溜冰場上一堆婆婆在做早操，看上去找不到是「教練」樣子的人，錄音機傳來一阿伯喊拍子的聲音，莫非他們把教練的聲音錄下，所以教練就不一定要在場囉~~？！

        非常棒的晨間運動，結束在排球場做二回合空手肌力，洗一個熱呼呼的澡，喝著香濃的咖啡，一天開始囉~~！