日期：2011/03/07

路線：大直線

距離：約12K

強度：弱

時間：約1.5小時

感覺：或許應該減量~~

心得：
        冷氣團又來，雖想早點出去動動，還是唸到一個段落再休息…；休息好多天，莫名其妙的毛病應該都沒了吧~~？還是跑大直線，賽前10K左右的量就好，下大直橋，一堆人圍在一起，對牆上的壁畫指指點點，二、三人手上有設計圖，姑娘很好奇，只見二片牆中間的壁縫，「長」出一株植物在上面，哈哈~~！手下留情啊~~！別摘了它，它不會影響美觀的…

        經過三腳渡，先聞到油漆味，一群人圍在一起，一人在油漆「龍頭」，哇~~！阿伯們，您們實在太早了，現在才三月耶~~！您們不會已經在為龍舟賽做準備了吧？！真的太冷了，鼻水一直流，雖戴著帽子頭微疼，希望不要感冒了...；意外的，球場空蕩蕩，自行車道上一隻好可愛的小狗被牽繩綁著，旁邊還有一隻沒被綁的狗，看過去好像是在守護著那隻小狗，不知道主人去哪兒了…？

        先是右膝外側怪怪的，下後港橋，上週左膝不適的地方，又出現明顯的感覺…，不會吧~~！重量做太少了嗎？持續跑，真不適再用走的…；回到學校先做空手肌力二回，做得上來~~；再去重訓室，羅馬椅還是會怕…；洗澡時發現薦鞘的部分，突出的有點誇張，姑娘不是國腳是肉腳，不應該這樣啊~~！雖不像上次會痛(http://blog.udn.com/EmmyTu/2636528)，不過這是過度磨擦所引起的，鞋子若穿不下，只有開刀一途；之於跑步，為了這次比賽，或許練太多了…