日期：2011/02/25

路線：大直線＋東吳田徑場61圈

距離：約36.4K

強度：弱

時間：約4小時

感覺：大豐收~~

心得：   
        對於實力堅強，但對距離的數字有恐懼感的學妹，「終於」要跑半馬了；消除心理壓力最好的方法就是練習；昨天已約好今天要跑「長」的，就練18K吧~~！「不用練到21K嗎？」「不用啦~~！老師的話就是護身符」…

        今天先跑大直線，尾數再到田徑場補，先跑外面可以省去補給的麻煩…，今天天氣好好，對於有時間可以跑步，是再幸福不過的事…；東聊西扯，很快12K就跑完了；回田徑場再補個16圈就有18K了~~；非常幸運，沒有大批人馬打棒球，排球場邊跑道上，一男一女在互打排球，請他們把跑道讓給我們，非常不願意，第二趟再拜託一次，告訴他們我們在練習，他們退進去了，不過還是很邊邊…真的無法理解，我們口氣沒有不好，排球場也空空，不知道是什麼惹他們不高興，再下一圈經過時，聽到女生用極酸的口吻告訴那個男生：「他們在練習啦！」學妹很不高興說，如果他們不願意讓出跑道，是否可以跟體育室的老師講，請他們下來勸說？當然是可以，不過令我不解的是他們的反應！

        學妹跑了25圈也就是22K，滿足與喜悅全部寫在臉上，腳有沒有不舒服？我問，哈哈~~！非常好咧！只是有點麻麻，要她躺下把雙腳抬高，長時間跑步，血液都到腳部了，讓它回流就沒事了…，要她吃了餅干和巧克力再走，以免血糖過低…

        學妹走了姑娘自己跑，沒帶MP3下來有點失策，我的精神食糧，還是加持過的咧~~！懶得上去拿了就這樣跑吧~~！前面有人陪跑，後面真的是數饅頭了…，有人放風箏，有人溜狗，是可愛的柯基喔~~！size很小可能還沒成犬，三個女生帶著牠，不知道是不是搖尾巴社的，這麼可愛一定很快就送出去了，一圈經過三個女生叫牠牠不太理，倒是對姑娘有興趣，呵呵~~！我的狗緣果然比人緣好…

        佩塘大哥送來一根香蕉，足甘心耶！40幾圈時疲憊感已出現，香蕉是個好東西，此時先吃半根，剩下的要留到50圈再吃，發現把距離再切割，心理拉鋸較小，也就是本來10圈休息一次現在改5圈…；快結束時一男生出現，是上學期慢跑課同學，有報名今年國道半馬，真是好樣的！下週要跟老師說讓他高興一下…！昨天跑31圈，今天鐵腿啦~~！擔心比賽的場地是柏油路，要跑跑外面才安心，約好下週帶他跑一趟大直線…

        今天前段拜學妹幫忙，完全沒疲憊感；後段拜學弟之賜，最後3圈跑得很順，還多跑1圈哩…，所以今天是大豐收囉~~！哈哈~~！有練到30K，比賽前可以「躺」著啦~~！哈哈哈！！