日期：2011/02/21

路線：東吳田徑場

距離：60圈

強度：弱

時間：約3小時

感覺：很明顯的撞牆期~~

心得：   
        開學了~~，也脫離下了整整一個月雨的故鄉…，本預計三月份陪學妹去跑半馬，誰知報名時手滑了~~，哈哈~~！其實是擔心富邦馬的遺毒會抹滅不去，好好練練，起碼留一個愉快的回憶…

        鬧了一天肚子，加上若要練長距離，跑外面喝水不方便，開學第一天感覺有點囂張~~；預計練三小時給自己的目標…。田徑場上有班級在上體育課，就這麼剛好是「棒球課」，姑娘沒被清場跑最外道…；穿著雨絨衣三圈就熱了，這個季節跑步最棒，因為天氣會愈來愈熱…；溪邊欒樹的新芽已經冒出來了，春天是一年的開始，今天是開學的第一天，看到剛冒出的嫩芽感覺心情好好，有朝氣的開始喔！

        住故宮路的阿伯有來運動，今天是姑娘跑多了，所以覺得他早早收工…；教堂先生也有來，還是沒熱身就伸展，唉~~！這種天氣伸展身體怎麼可能會熱呢~~？他還是沒進步，幾圈就必須用走的，其實他速度再慢下來，是可以全程用跑的…，姑娘的小建議，他果然還是沒有採納

        第42圈吃餅干，啊~~！還不到半馬的距離血糖就低了，第48圈吃第二次，第57圈「很明顯的撞牆期」，吃著餅干拿著水壺走半圈，心想最少跑60圈吧！還好有餅干，不然是跑不到這個圈數的…

        收操時把雙腿舉高高好舒服，做了二回合空手肌力、老師教的螺旋式伸展，回宿舍冰敷時，暢快的感覺猶如小過年看到的那隻在曬太陽的黑狗，哈哈~~！這是跑完10公里後不會有的感覺喔！