日期：2011/01/06
內容：慢跑
路線：大直線
距離：約12K
強度：弱
時間：約1小時20分
感覺：新嚐試~~

        真的太冷了…，真的跑到出汗，應該也會被風吹乾吧~~！今天最內層穿立領套頭緊身，裡層還有一層刷毛，溫暖不透氣；第二層穿厚的刷毛，最外面穿防風外套…；和學妹約在二研，姑娘早到了，不知今天穿這麼多，跑起來會有多熱，先走一趟樓梯，一到十一樓，一趟下來果真太熱了，把厚刷毛脫下放到社辦…

        在自強隧道裡，有熱的感覺，不是運動的配備，果然不佳…花博開幕及元旦，煙火都在大佳放，下大直橋這一段前一陣子常在管制…，學妹說，這樣的速度「很奇特」，對她而言，不快不慢…妳還有跑得比這樣還慢哦？我問…收操跑啊~~！她說…呵呵~~！果然知道為什麼姑娘不再去參加大專盃了吧~~！除了沒時間練習之外，我維持這樣的頻率很久了，跑快會要了姑娘的命…

        今天這樣的溫度，加上河濱公園風很大，立領緊身套頭雖不透氣，但還OK~~；但低溫及風如果少其中一項，今天應該難耐吧~~回學校還好有學妹，不然又忘了收操及空手肌力，如果不是大考在即，學妹還想再跑一跑，呵呵~~意猶未盡哪~~！告訴她，她適合跑長距離，在不妨礙大專杯練習的前提下，下一場半馬，學姐陪妳去跑喔~~~！她聽了很高興，不過，還是等大考完，再聽聽老師的意見吧~~！