日期：2010/12/26
內容：慢跑
路線：東吳田徑場
距離：7+18圈
強度：弱
時間：1小時20分
感覺：流汗是件幸福的事~~

        連續幾天又冷又濕，今天過中午後，總算雨停了，回家都窩在椅子上，包得像洋蔥似的手還是冰，縱使回家唸書效率差，回學校還是先到田徑場動一動…

        就只有一個字，冷~~！七圈伸展，知道身體還沒熱，但腳趾頭快打結了，這種天氣，窩在室內最舒服，來田徑場吹冷風似乎是活受罪…；自己知道，快感冒的狀態已經維持快二週了，一直沒有爆發，是自己的免疫力夠強，運動是提高免疫力的好方法，加上賽後都沒有好好跑，即使跑完身體也不會太熱，還是跑一跑…

        難得今天沒人打棒球，很多小孩子…一圈一個媽媽和她的小孩在跑道甩跳繩，經過覺得不妥轉身要勸導時，自覺影響到他人退至排球場…；再二圈，小孩子自己拿著跳繩，一個人在跑道轉圈圈，只聽到他的家長告訴他，不要撞到別人，我好想告訴他的家長，他不應該在跑道上玩(那時排球場已沒有人在打球…)，跑道上跑步的不只有我…；老師一直感慨大學生沒有好好被教育，要有運動安全、運動場所的禮節概念，顯然這些小朋友的父母在學生時代，也沒被好好教育…

        跑完手還是冰的，手套還擦了不少鼻水，老師說體脂肪下降多才怕冷，唉~~！該少的部位，一點也沒少；不該少的地方，來個「大瘦身」…洗澡時覺得衣服不夠濕，一樣要洗衣服，當然是濕一點才不覺得浪費力氣…；不過這麼冷的天氣，能流汗就已是幸福的一件事…