日期：2010/12/20
內容：慢跑
路線：東吳田徑場
距離：16圈
強度：弱
時間：約50分鐘
感覺：恢復跑~~

        昨天跑得太痛苦了，沒有享受到比賽樂趣，如果以後真沒時間，還是不要跑這麼大；若真報名了，還真的要乖乖的練~~；老師要我休息幾天不要跑，但我覺得還可以動一動的話，還是動一下，行家說的「恢復跑」…

        不想太晚下去，怕冷~~；不敢出去，怕硬ㄍㄧㄣ回來…，就要放鬆跑了，當然不可以再給身體負擔~~~；還是先順時鐘行進，一跑就知道，昨天真的元氣大傷；跑步時，速度會自然而然到位，今天很明顯~~到不了位，就以熱身跑，不~~！收操跑(一般姑娘收操會比熱身更慢~~)進行…

        慢~~再慢~~！擺手~~！抬腿~~！老師的話又出現了，速度慢時，更要注意姿勢是否正確…司機大哥又出現了，當然是過來關心一下成績，沒跑好，跑得很痛苦…，他今年跑得不錯，喂~~！不是你狀況好，別人一樣也狀況好~~！還叫我不要一直跑，已經很厲害了~~！唉~~！姑娘已告訴您我在恢復跑，真的高手不用恢復跑，厲害的也不用一直練！也跟您解釋我就是賽前跑得少才這麼辛苦…不要再說我好厲害了，拜託！我知道搭您車有我們系上的老師…

        第16圈覺得夠了，也覺得有一點累(應該跑個12圈就好)，胃出現昨天比賽的感覺，不明顯，希望沒事…