日期：2010/11/28
內容：慢跑
路線：大直線
距離：約12K
強度：弱
時間：約1.5小時
感覺：沒用的脂肪~~
        昨天晚睡，今天不掛鬧鐘六點就醒了，生理時鐘正常，我想這是運動帶給我最大的幫助…；上傳Runner的照片到網站，到時候老師要拿比較方便，鎖鎖碎碎的事，弄一弄就快一個早上了~~；把自己按在書桌前，昨天動了一天，所以，我說轉換心情很重要…；花蓮跑者說寄一箱水果上來要當補給品，錯過了昨天團練的時間，等了一天不等了，出去動一動~~

        昨天就有人問我為什麼不下去跑，時間長大家輪流一下，還是可以下去跑一跑，基本上我很怕冷，昨天已穿很多，手還是冰的，如果一隻北極熊告訴你，牠很怕冷，你應該愛莫能助吧~~！(唉~~！我身上的脂肪，結構是不是和一般人不一樣？沒有產熱的功效)衣服濕若不能馬上處理，會更冷，加上昨天人手少，再怎麼樣，都要堅守崗位…。就因為自己很冷，所以不時問Runner要不要喝點熱的，看他們穿那麼少，有幾個還打赤膊，叫姑娘好生佩服，這個溫度即使下去跑，我也不可能穿那麼少~~

        今天還是跑大直線，只要看到田徑場有人在打球，就沒什麼興致留在學校跑；今天是假日，自行車多還是小心一點…四點半才出發，這個季節跑外面算晚了，所以還是從自強隧道出發，穿長袖排汗衫加薄鋪綿背心，覺得這樣很OK~~，下大直橋果然都是自行車，小心一點吧！假日河濱公園騎車應該是很愜意的一件事，但車太多了，看迎面而來車陣中的跑者，格外醒目，希望快輪的，一定要禮讓慢腳…；看到阿杯短褲背心，其他一律沒有，姑娘汗顏；如果老人家個個都那麼勇健，未嘗不是國家的福氣？