日期：2010/11/10
內容：慢跑
路線：東吳田徑場
距離：800m、600m、400m、200m、100m
強度：強
時間：1小時
感覺：心臟好久沒跳這麼快了…
心得：
        傍晚練習，學弟們都去做體能檢測，這些儀器應該花不少銀子吧~~！不過我認為是必須添購的，對於學校十幾支代表隊是福音，科學的數據可以告訴我們很多訊息~~

        老師、「拳擊小老師」、今天一起跑跑，今天同好會的老師來得不多，他們也要期中考嗎？哈~~！知道5點太陽就下山了，5點半才開始練習一定要做好「禦寒準備」，戴上手套的手，拳擊小老師說我太誇張了~~哈~~！大考在即，感冒鐵定完蛋，真的就不用玩了~~~

        今天跑速度， 400m以上的距離，拳擊小老師讓我們200m(就是我們先跑200m他才出發)，他是澳門僑生，拳擊、跆拳道都很厲害，有一學期要修老師的慢跑課，這麼優質的學生，放在「慢慢跑」太浪費了，就這樣進了代表隊。跑完800m我就跟老師說，我沒辦法再快了~~；老師說，幹嘛要加快？以前練習速度時，距離愈短，速度要更快，我很久沒練了，不過我記得很清楚；老師說他也沒辦法再快，呵~~！騙人的…跑完600m去一趟洗手間，冷天氣好像是利尿劑，呵~~！400m那趟自己跑，跑完200m那趟，老師說我不錯喔~~！小心臟蠻有力的，呵~~！女生心臟比較小，血液從心臟打出來要比男生更耗能，這我是同意，很久沒被稱讚了~~100m我是非常習慣看別人的背影滴，就不用催我啦~~呵呵~~！

        心臟好久沒跳這麼快了，一個人跑真的不太容易虐待自己，團體練習還是有它的好處的…結束到地餐打飯，遇到系上同學，是桌球校隊，還鼓勵我去參加大專杯鐵人二項，唉~~！他真不知我的「底細」啊~~！